После "Щегла" начал слушать "Обладай", когда бегаю и "Жена
путешественника во времени" перед сном. На фоне предыдущей книги не
очень заходят, хотя одноименный фильм "Жена..." понравился.
Завтрак
Vitamin D3
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Fish oil omega 3
1 г · б 0 · ж 0.1 · у 0
0.1
ккал
Биотин витамин Н
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200 г · б 0 · ж 0 · у 0.4
2
ккал
Финики
8 г · б 0.2 · ж 0 · у 5.5
23.4
ккал
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
66 г · б 9.4 · ж 7.5 · у 8.6
140.6
ккал
Авокадо
110 г · б 2.2 · ж 16.1 · у 2
176
ккал
Капуста тушеная по 1-220
150 г · б 3 · ж 5 · у 13.8
112.5
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30 г · б 2.3 · ж 0.4 · у 11.3
60.3
ккал
Итого 514 ккал · Б 17 · Ж 29 · У 41
Утренний перекус
Хурма
100 г · б 0.5 · ж 0.4 · у 15.3
67
ккал
Яблоко
300 г · б 1.2 · ж 1.2 · у 29.4
141
ккал
Гранат
100 г · б 0.7 · ж 0.6 · у 14.5
72
ккал
Итого 280 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 59
Обед
Крем-суп из цветной капусты, лука, грибов, моркови и оливковым маслом
600 г · б 11.4 · ж 12 · у 25.8
259.2
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
80 г · б 6.2 · ж 1.1 · у 30.2
160.8
ккал
Чеснок
5 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.5
7.5
ккал
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
CTOuK,
Я читал в основном с точки зрения качковской, и там претензии к его
теории "стато-динамики". Все, кроме собственно самого Селуянова
считают, что это чушь и не работает. И сам он, вроде был изгнан из
одного универа, за свои теории. В научных кругах насколько я понял,
его тоже не особо уважают..
Потому и думаю, что если сыну нужно просто тренировки на взрывную
мощность, то есть же и более традиционные подходы? К тому же
наверняка у него есть тренер, который знает не одну методику на
этот счёт..
