Дневник питания и тренировок за 08.12.2019

Воскресенье - разгрузочный день после обильного застолья. Вначале подумал, что поднабрал лишнего в гостях, но оказалось, что это жидкость, вес через день вернулся в норму.

Завтрак

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Завтра ребенок будет проходить ежегодную диспансеризацию в футбольный школе. И это хорошо, всё-таки нагрузки у них немалые для их возраста. Нужно контролировать.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч) 122 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 122 ккал

Время: 30 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок