Дневник питания и тренировок за 24.01.2020

Сегодня борюсь с плохим настроением, ребенок огорчил. Очень его поведение в школе не устраивает, пока не знаю, как найти к нему подход. Сильный характер и сложный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Немного поплыла корреляция между калориями и весом, возможно из-за того, что вода стала задерживаться в организме. Возможно, другой теории нет и иной причины пока не нашел.

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 122 ккал

Время: 30 мин

Александр 24.01.2020 13:57

Например потому, что уменьшилась активность незначительно.. Бытовая. тот самый NEAT, в который люди не верят. Или как вариант, ваша диета с минимумом белка + бег и тренировки, дали результат, и теперь мышц у вас меньше, а жира больше. Поэтому тело в покое требует меньше калорий..

CTOuK 24.01.2020 14:05

Александр, да, спасибо, вполне возможно, будем наблюдать. И еще, недавно разговаривал с фитнес тренером, так он считает, что если от природы заложен определенный объем мышечной массы, то пока их функционал не будет полностью использован, новые мышц расти не будут.