Дневник питания за 19.09.2020

Просто прикипел к авокадо, как я раньше без него жил. Да и цена особенно не подскочила, а вот спаржа почему то пропала, любая, доступная и не очень. Надеюсь не на долго.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	160	256	3.2	23.5	2.9
Итого	160	256	3	23	2
Итого за день	160	256	3	23	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary 22.09.2020 11:02

Спаржа бывает неплохой в замороженном виде - если ярко зеленая, то будет отличной на вкус.
Кстати надо будет свою замороженную спаржу использовать, ибо уже почти год лежит в морозилке.
У авокадо сейчас вроде бы сезон, так что их много и цены не плохие. Да и выбор хороший.

CTOuK 22.09.2020 13:18

Dear_Rosemary, спасибо, мы пробовали замораживать, действительно получается неплохая, но не такая вкусная, как свежая. Может что-то не так делали, а вы как потом ее готовили?

Dear_Rosemary 22.09.2020 13:29

CTOuK, я обычно неразмороженную обжариваю в оливковом масле со специями.

Lara 22.09.2020 15:36

Dear_Rosemary, и ещё чесночок туда С улыбкой

)))

Dear_Rosemary 05.10.2020 10:46

Lara, Естественно - сначала берете оливыч, кидаете туда давленный чеснок, немного прогреваете до характерного запаха.
Потом специи туда же - я кладу "итальянские травы" и копченую паприку, еще немного греете и кидате спаржу.
Жарить, что называется до готовности.
Для лучшего эффекта можно использовать оливковое+сливочное.