CTOuK
30.09.2020 11:16
Дневник питания за 30.09.2020
Совсем недавно открыл для себя вкус запечённого розмарина в
совокупности с бараниной или тыквой, например. Пальчики оближешь.
Раньше ел его сырым, совсем не то.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
165
|
76 | 17.6 | 0.3 | 1.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
215
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 450 | 204 | 19 | 7 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Капучино с корицей |
180
|
33.1 | 1.8 | 2 | 2 |
| Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
| Итого | 392 | 255 | 4 | 14 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый в мультиварке-скороварке |
265
|
71.3 | 5.8 | 0.8 | 10.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
| Баранина, тазобедренная часть (Запекание) |
50
|
94.1 | 8.1 | 6.8 | 0 |
| Итого | 535 | 254 | 17 | 8 | 27 |
| Итого за день | 1377 | 714 | 41 | 30 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Юля М
30.09.2020 11:23
А мой муж говорит, что розмарин придает всем блюдам вкус хвои
поэтому мы его
никогда не используем дома... но я тоже люблю в сочетании с мясом!
поэтому мы его
никогда не используем дома... но я тоже люблю в сочетании с мясом! 
