Дневник питания за 24.10.2020

Старшему в университет покупаю протеиновые батончики, для перекусов. Пока с конкретной фирмой не определился, может есть рекомендации? Хотелось бы только, чтобы они были не очень сладкие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Whole PsyllIum Husks	1	3.5	0	0	0.8
Галеты, из муки первого сорта	20	69	2.2	0.3	13.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Колбаса полукопченая, краковская	30	139.8	4.9	13.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Сыр Almette с зеленью	40	86.4	2.4	8	1.2
Яблоко	270	126.9	1.1	1.1	26.5
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Ессентуки №4	150	0	0	0	0
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская	100	94	4.8	0.4	17
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Итого	1088	771	21	36	86
Итого за день	1088	771	21	36	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK 24.10.2020 12:33

Людмила Ставецкая, спасибо, нашел на Ozone по 40 руб. http://www.ozon.ru/context/detail/id/146822669/?from=share_android это они? А то выбор очень большой.

Лапушка 24.10.2020 23:18

какой бы не была марка, просто на КБЖУ смотрите. В Корни неправильное соотношение, хоть его и стараются впихнуть в диет-продукцию. В правильных батонах белки знатно перевешивают значения углеводов.