CTOuK
30.05.2021 11:43
Дневник питания за 30.05.2021
Вчера впервые попробовал крафтовый кленовый сироп из Канады.
Какая-то небольшая мастерская производит в малых количествах. Сыну
привезли на заказ несколько сортов. Не понял, что в нем особенного?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
84
|
29.4 | 0.6 | 0.2 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Whole PsyllIum Husks |
4
|
14 | 0 | 0 | 3.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
244
|
224 | 17.1 | 13.4 | 8.5 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
21
|
87.6 | 1.6 | 2.1 | 15.6 |
| Хлеб чиабатта |
19
|
49.8 | 1.5 | 0.7 | 9.1 |
| Итого | 1072 | 408 | 20 | 16 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино с корицей |
179
|
62.3 | 3.2 | 3.6 | 4.1 |
| Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
| Грецкий орех |
34
|
223 | 5.5 | 20.7 | 3.8 |
| Итого | 222 | 333 | 9 | 27 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с щавелем |
370
|
301.9 | 22.6 | 15.9 | 16.3 |
| Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
| Голубец |
170
|
179.5 | 13.3 | 6.8 | 15 |
| Перец фаршированный |
170
|
182.1 | 12.9 | 7.1 | 15.1 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 910 | 865 | 53 | 32 | 85 |
| Итого за день | 2204 | 1607 | 83 | 76 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Мне нравится его мягкий обволакивающий вкус в сочетании с блинчиками, сырниками, оладушками. Кстати, сироп топинамбура по вкусу чем-то похож.
Сначала родственники из-за океана привозили, потом уже здесь иногда брала.