CTOuK
05.06.2021 11:21

Дневник питания за 05.06.2021

Очередной раз сдал анализы на холестерин. Общий - 6.2 ЛПВП-1.93, ЛПНП-4.1, ЛПОНП-0,6. Если Общий - выше нормы на 1, то плохой в норме, а хороший даже чуть выше. Получается, сто по отдельности холестерин - ОК. Не знаю, что вот только с Общим делать? В дневнике, в норму не получается влезть. У кого аналогичная проблема?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Брокколи (На пару)
100
33.1 2.8 0.4 3.9
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Whole PsyllIum Husks
4
14 0 0 3.2
Вода
300
0 0 0 0
Хурма восточная, сушеная
30
82.2 0.4 0.2 17.7
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)
100
21.9 1 0.2 3.4
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
10
26 2.1 1.9 0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
70
128.1 13 2.5 12.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Ольга 05.06.2021 11:48
Когда сдавала - примерно та же история была. С хорошим всё ОК и индекс атерогенности вполне нормальный. А общий - тоже в районе 6. Это при том, что у меня бляшка в сонной артерии диагностирована. Через недельку думаю сдать, проверить на каком свете сейчас.

А в пределах нормы (я себе норму по нему поставила ниже, как невролог советовал - 200) при желании его можно спокойно держать. Разве что, дни, когда есть в меню яйца - тогда стараюсь держать в пределах 300.
Julia 05.06.2021 13:29
Нормы холестерина могут быть разные в зависимости от лаборатории и в зависимости от наличия либо отсутствия определенного списка заболеваний. Если все-таки те цифры, которые вы написали, вписываются в ваши "личные нормы", то вам не нужно лишний раз переживать из-за общего холестерина, который незначительно выше нормы, установленной лабораторией, при других "плохих жирах" ниже границы нормы.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы