CTOuK
10.06.2021 09:35

Дневник питания за 09.06.2021

Чувство любви. Никак не могу развить. Уже много лет. Старался, но возникла только привязанность. Понимаю, что надо менять в первую очередь себя, чтобы оно было взаимно. Жизни без него уже не представляю. Но бег так и остаётся для меня преодолением. А для Вас

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Абрикосовый джем
17
46.9 0.1 0 12.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0.2 0 1.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Whole PsyllIum Husks
4
14 0 0 3.2
Вода
300
0 0 0 0
Овсяноблин
150
199.7 8.6 11.3 15
Яблоко Фуджи
170
107.1 0.3 0.3 22.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Nataly Nikonova 10.06.2021 10:36
Может таки поискать другую любовь? ))) ну так - между пробежками?)))))
Елена RS 10.06.2021 11:08
Мне  нравится  контролировать  свои  эмоции.  Предположу, что поэтому  вопрос   с  "открытым сердцем"  не стоит на повестке  дня.  Люблю  своих  близких.
CTOuK 10.06.2021 13:20
Nataly Nikonova, Полюбил давно плавание, даже очень, освоил многие его виды но бегу изменить нога не поднимается, вернее наоборот,
CTOuK 10.06.2021 13:22
Елена RS, как это помогает полюбить бег, бегаете вместе с. близкими, или они с Вами? Поддерживают, когда начинаете падать или будильник утром выключают?
Елена RS 10.06.2021 13:39
CTOuK, нравится  интервальный  бег и да  это скорее  привязанность.  Прошу  прощения  не вникла   

Домашним нравится  выключать  будильник,  ненавязчиво  подвести на машине)))   Наверно я  так  и не повзрослела     Близких  организую на любую активность:  по делам и  на прогулки пешком,  500 -1000 м  бегом,  наперегонки прыжки  со скакалкой))),  самокат -  самой  очень нравится, специально выбирала  модель покрепче, только по-моему  смотрится  довольно нелепо, поэтому  стараюсь  украдкой  покататься, пока  никого на  площадке  нет (дама  бальзаковского возраста, в джинсах и  кепочке  на самокате))) 
CTOuK 10.06.2021 14:23
Елена RS, мы с Вами в этом плане союзники, в отношении самоката. Я сам нет нет, да им и воспользуюсь до метро и после, если потом от метро ехать на большое расстояние, а на машине добираться не хочется. Правда катаюсь без комплексов, в душе мы все молодые и жалко тех людей, которые уже в 50 запускают себя и выглядят, как старики. Правда ведь? А у Вас какая модель?
Елена RS 10.06.2021 15:21
CTOuK,  самокат Zilmer,  похож на  Zilmer ZIL1812-010 , наша модель, думаю устарела,  покупала 3 года  назад)
Nataly Nikonova 10.06.2021 16:12
CTOuK, Бег - это хорошо. Трудно изменить хорошему ))
Ольга 10.06.2021 17:37
Я как и Елена, сначала не поняла - о какой любви вы толкуете А про любовь к бегу, если уж так необходимо...возможно, вам будет интересно прочитать книгу Харуки Мураками "О чём я говорю, когда говорю о беге". Или уж обратиться к советской классике - к/ф "Влюблён по собственному желанию"
CTOuK 11.06.2021 15:19
Ольга, интересно, даже Харуки Мураками пишет о беге, честно говоря не ожидал. Думал - это локальная проблема, преодоление себя во время бега. Единственно, что хорошо пока мне помогает - это прослушивание аудиокниг.
Дарья Клевер 11.06.2021 21:38
CTOuK, а я люблю бег, для меня это как медитация. Почему-то именно во время бега (ну не считая собственно медитаций, но в моем графике их нереально устраивать) я могу мысли принять и отпустить, а другое время просто гоняю по кругу. Аудиокниги не слушаю, потому что сосредотачиваюсь как раз на телесных ощущениях, мозги расслабляются. Преодоления в смысле нежелания идти на пробежку никогда не бывает, всегда предвкушаю как удовольствие. Во время бега понятно что бывает тяжеловато, но мне это наоборот приятно, чувствуешь что есть только твое тело и ты. Когда очень много дел, это ощущение теряется, себе не совсем принадлежишь, а во время бега воссоединяешься. Но конечно это на определенном уровне выносливости наступает, когда хотя бы 5 км с горками уже не тягость, а расслабон 😊 когда задыхаешься не до того совсем
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги