CTOuK

CTOuK 01.07.2022 00:26

Дневник питания за 01.07.2022

Посмотрел сериал "Барри". Вернее 2 его сезона. Как и "Однажды ночью" отдалённо похож на "Фарго" братьев Коэнов. Во всяком случае мне так показалось. Как думаете?

Завтрак

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

1800 г

18 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 5.4 г

Яйцо куриное

110 г

172.7 ккал, б 14 г, ж 12.7 г, у 0.8 г

Вода

500 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Сырники домашние творог 18% жирности

170 г

388.8 ккал, б 23 г, ж 27.2 г, у 12.1 г

Морковь

40 г

14 ккал, б 0.5 г, ж 0 г, у 2.8 г

Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Итого 593 ккал, Б 37 г, Ж 39 г, У 21 г

Утренний перекус

Шоколад горький

15 г

80.9 ккал, б 0.9 г, ж 5.3 г, у 7.2 г

Грецкий орех

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Молоко 3,2% жирности, стерилизованное

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Итого 80 ккал, Б 0 г, Ж 5 г, У 7 г

Обед

Хлеб пшеничный из муки 1 сорта

60 г

141 ккал, б 4.7 г, ж 0.6 г, у 29 г

Соль поваренная пищевая

1 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью

100 г

130 ккал, б 2.7 г, ж 0.3 г, у 27.8 г

Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364

200 г

240 ккал, б 21.8 г, ж 13.2 г, у 8.4 г

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Бекон, жареный на сковороде

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Фасоль, запеченная, домашнего приготоления

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Итого 511 ккал, Б 29 г, Ж 14 г, У 65 г

Дневной перекус

Апельсин

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Яблоко

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Курага (абрикосы сушеные без косточки)

15 г

34.8 ккал, б 0.8 г, ж 0 г, у 7.7 г

Чернослив (слива сушеная)

15 г

38.4 ккал, б 0.3 г, ж 0.1 г, у 8.6 г

Грейпфрут

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Лук репчатый

100 г

41 ккал, б 1.4 г, ж 0.2 г, у 8.2 г

Сельдерей

100 г

13 ккал, б 0.9 г, ж 0.1 г, у 2.1 г

Огурец парниковый

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Помидор (томат), парниковый

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Банан

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Итого 127 ккал, Б 3 г, Ж 0 г, У 26 г

Ужин

Морская капуста (ламинария) свежая

55 г

13.7 ккал, б 0.5 г, ж 0.1 г, у 1.7 г

Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью

200 г

228 ккал, б 18 г, ж 0.8 г, у 23.3 г

Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Брокколи

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Нут (турецкий горох), вареный, с солью

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Кефир 1% жирности

150 г

60 ккал, б 4.5 г, ж 1.5 г, у 6 г

Цветная капуста отварная по 1-210

100 г

22 ккал, б 1.7 г, ж 0.2 г, у 3.4 г

Паштет печеночный, консервы

0 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Итого 323 ккал, Б 24 г, Ж 2 г, У 34 г

Итого за день 1636 ккал, Б 95 г, Ж 62 г, У 154 г

Макронутриенты

Калории
0

min 1641 1750

Белки
0

105

Жиры
0

Углеводы
0

160

Вода
0

3408

Клетчатка
0

Витамины и минералы

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Энергетический баланс

Приход

0 ккал

Расход

2303 ккал

Итого

-2303 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Счастливчик Джек

01.07.2022 02:51

О, черная комедия! Начинал смотреть - много плюсов, но потом остановился из-за излишней театрализованности игры и сюжета. Может и стоит пересмотреть. 🤔

Ответить

CTOuK

01.07.2022 08:50

Счастливчик Джек, да, возможно. Хотя, может так и должно быть, если по сюжету действие развивается в театральной студии. Где ещё посмотреть подобный Стёб?

Ответить

Ной

01.07.2022 10:19

я смотрел 2 фарго (фильм и сериал) и мне как-то не особо. не понял в чем смысл 😊

Ответить

CTOuK

01.07.2022 12:54

Ной, возможно просто Вы ценитель других жанров. Интересно, а фильм "Джельтельмены" Гая Ричи вам понравился? Он немного другого плана, но все же?

Ответить

Ной

01.07.2022 13:29

CTOuK, Джентльмены чисто развлекательный, в принципе неплохой но ничего нового. От Фарго завышенные ожидания были наверно. Из "криминальных" мне понравились Настоящий Детектив и Ганнибал с Микельсоном.

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги