Собрались в этом году поехать с ребёнком в Анапу в санаторий.
Аэропорт в Анапе закрыт, можно лететь через Сочи, а потом
электричкой. Поезда идут по 40 часов, кроме фирменного, на который
уже нет билетов. Но в Крым ещё дольше добираться.
Завтрак
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1800 г · б 0 · ж 0 · у 5.4
18
ккал
Яйцо куриное
110 г · б 14 · ж 12.7 · у 0.8
172.7
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Сырники домашние творог 18% жирности
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Морковь
40 г · б 0.5 · ж 0 · у 2.8
14
ккал
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 204 ккал · Б 14 · Ж 12 · У 8
Утренний перекус
Шоколад горький
15 г · б 0.9 · ж 5.3 · у 7.2
80.9
ккал
Грецкий орех
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 80 ккал · Б 0 · Ж 5 · У 7
Обед
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
60 г · б 4.7 · ж 0.6 · у 29
141
ккал
Соль поваренная пищевая
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364
200 г · б 21.8 · ж 13.2 · у 8.4
240
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50 г · б 11.6 · ж 14.8 · у 0
182
ккал
Бекон, жареный на сковороде
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Фасоль, запеченная, домашнего приготоления
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
200 г · б 12 · ж 3.4 · у 52.3
298
ккал
Итого 861 ккал · Б 50 · Ж 32 · У 89
Дневной перекус
Апельсин
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яблоко
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15 г · б 0.8 · ж 0 · у 7.7
34.8
ккал
Чернослив (слива сушеная)
15 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 8.6
38.4
ккал
Грейпфрут
100 г · б 0.7 · ж 0.2 · у 6.5
35
ккал
Лук репчатый
100 г · б 1.4 · ж 0.2 · у 8.2
41
ккал
Сельдерей
100 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 2.1
13
ккал
Огурец парниковый
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Помидор (томат), парниковый
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Банан
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 162 ккал · Б 4 · Ж 0 · У 33
Ужин
Морская капуста (ламинария) свежая
55 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 1.7
13.7
ккал
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
200 г · б 18 · ж 0.8 · у 23.3
228
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
До Сочи четыре часа лету. Но я с ним несовместима по микрофлоре. А
до Стамбула тоже четыре часа. И час до Греции. Таким путем шла моя
мысль при подготовке отпуска 😊
Дарья
Клевер, согласен, у меня ребёнок тоже ни разу не болел, отдыхая
в любом месте средиземноморья. А вот с Сочи и Ялтой печалька,
ротовирусная с температурой выше 39. Теперь вот думаю, какие
лекарства с собой брать в Анапу?
CTOuK,
полисорб, регидрон, жаропонижающее, которое подходит вашему ребёнку
и антигистаминные.
Это мой базовый набор с детьми в Сочи(
Если случился ротовирус и нет регидрона , то можно использовать
минеральную воду.
CTOuK,
конкретно в Анапе получше, есть несколько знакомых с дальними
дачами в Анапе, уезжают на все лето и особо не жалуются.
Главное в Сочи уберечься. У меня за два последних года попадание
три раза из трех, в последний раз были даже в Абхазии, а не в Сочи,
и все равно умудрилась поймать ротавирус в адлерском аэропорту
за дополнительные два часа образовавшиеся из-за задержки рейса. В
следующий раз наверное буду в Адлере даже проездом только в
маске FP2 и перчатках... Ничего не покупайте и не давайте
ребенку съестного без упаковки, особенно на пляже,
особенно типа порезанного арбуза и фруктов, в кафе лучше тоже
такого не есть, лучше сами купите и помойте хорошенько. Зубы
чистить с покупной водой. Возьмите обязательно энтеросгель
либо лактофильтрум и давайте на постоянку каждый день вечером. И
сами лучше пейте тоже. Совсем не убережет, но симптоматику сильно
сократит, я когда заболела своим сразу энтеросгель по максимуму
зарядила, они все равно свалились, но уже через сутки
были на ногах, а я понадеялась на крепкое здоровье, в итоге скорую
вызывали и две недели еще потом восстанавливалась. На
скорую, кстати, вообще не надейтесь, в Сочи ждали пять
часов. Советуют иногда гентамицин (это антибиотик) при
первых симптомах, но мне кажется это без толку, если кишечную
палочку поймаете то конечно, а на вирус он не действует
😞
Дарья
Клевер, Спасибо!!!! Мы в Турции уже были в конце мая - начало
июня этого года. С погодой и морем повезло, народу было мало и
карту Мир уже принимали. А в Грецию с визами как сейчас?
CTOuK,
у нас длинные испанские с прошлого года действуют, пока не надо
новые получать. Месяц назад родственники получали тоже испанские,
без проблем, на два года дали (у них допандемийные годовые были).
Поехали с ними по земле в Ригу, оттуда в Барселону самолетом
😊
Греческие тоже получали одни знакомые, дали на год, предыдущие были
под даты поездки. Говорят что итальянцы тоже хорошо дают,
но там может быть через агентство придется, в визовом центре вроде
были проблемы с приемом платежей через наши банки, не знаю как
сейчас. Карточки я сделала в Узбекистане, когда в командировку
ездила, Мир в Греции не работает, как и в Европе в принципе. А
в Узбекистане хорошо работает 😊
Евгения, конкретно родственники, о
которых я говорю, на машине поехали. Но у них была справка,
что на лечение едут. С 15 июля можно уже без справок, сегодня как
раз отменили. Если на общественном транспорте, лучше через Таллин,
Питер - Таллин очень хороший автобус, Люкс Экспресс. 7 часов вроде
бы только идет, но там на границе могут быть задержки, это уж как
повезет.
CTOuK,
сегодня отменили основания на выезд из России, с 15 июля можно уже
и через Эстонию, и через Финляндию, и через Латвию. Есть автобус
Москва-Рига, например. Смысл ехать из Беларуси в Вильнюс был в
отсутствии необходимости оснований на выезд в Беларусь и из
Беларуси в Литву. Теперь основания не нужны, можно напрямую ехать,
из Вильнюса мало что летает на самом деле и будет дороже.
Дополню: знакомые буквально позавчера выезжали маршрутом через
Беларусь на автобусе, провели 10 часов на границе. Это не прям
быстрее и удобнее с моей точки зрения 😊
Дарья
Клевер, из Москвы и центра России Вильнюс просто ближе. А ещё
поезд Москва - Калининград идёт через Литву и границу без пробок
проходит. Правда не знаю, может и его уже отменили.
CTOuK,
нестеровский поезд, если вы о нем, уже с начала пандемии по
Литве идет без остановок. Можно теоретически выскочить на
технической, но погранпереходы там закрыты и в общем это будет
незаконное пересечение границы чреватое весьма 😊 А Вильнюс ближе
только если напрямую ехать на машине, а вы же через Беларусь
собирались. Но поскольку из Вильнюса не так много рейсов, а
ситуация на границе непредсказуемая, лучше закладывать ночевку, а
это уже двое суток пути получается (ночь в поезде до Минска - день
до Вильнюса с учетом пересечения границы - ночь в
Вильнюсе - день на перелет куда надо), плюс обратно столько же.
Автобус из Москвы до Вильнюса идет 25 - 35 часов, а до Риги 14
часов даже с учетом границы и дешевле значительно... Сложно ездить
стало, да уж