CTOuK
20.01.2024 18:43

Дневник питания за 20.01.2024

Увлажнитель работает на всю катушку, денно и нощно, а всего 34% влажности в квартире. Изредка, когда потепление, влажность слегка повышается. Печалька. А у Вас какая влажность в квартире и как её повышаете при необходимости?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода
400
0 0 0 0
Кофе на молоке
170
98.6 1.2 1.7 19
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
70
138.6 4.6 0.8 27.7
Грейпфрут
160
56 1.1 0.3 10.4
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Кешью
15
90 2.8 7.3 3.4
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Кетчуп
15
15.2 0.2 0 4.1
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло
200
220 12.4 12.2 14.8
Расстегаи с мясом и луком, по 2-194
150
381 18.2 9.6 54.6
Калина
20
5.3 0.1 0.3 1.3
Пельмени отварные, по 2-170
300
657 29.7 41.7 40.5
Морская капуста (ламинария) свежая
55
13.7 0.5 0.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Дом - ж/б?
Юлишна 22.01.2024 08:50
Когда малые только родилимь, я заставила мужа купить увлажнитель. Пользовались им только одну зиму. Почему-то именно он аказался самым ненужным нашим приобретением)) Но у нас нет таких силтных морозов, соответственно и отопление так себе и увлажнитель не нужен.
А вы только на цифры ориентируетесь или самочувствие тоже страдает?
CTOuK 25.01.2024 17:31
Юлишна, кожа становится сухая, и носоглотка тоже, что ни есть хорошо. Очень хорошо работают батареи и даже паркет в квартире начинает немного рассыхаться. Не успеваешь тепло в батареях регулировать .
CTOuK 25.01.2024 17:34
Счастливчик Джек, Да, ещё и новый, поэтому хорошо греют батареи, правда их менял и устанавливал с высокой теплоотдачей . Кислорода становится меньше во время морозов, дышать соответственно труднее.
CTOuK, особенности бетона и газобетона в том, что они сильно тянут влагу из воздуха. Со временем привыкаете и перестаете замечать (детям вообще пофигу).
Не думаю, что кто-то решил эту проблему.
Но есть хорошие стороны - белье после стирки хорошо сохнет.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты