CTOuK
03.02.2024 14:56

Дневник питания за 03.02.2024

Каждое утро, когда мы просыпаемся, у нас есть двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный подарок! У нас есть потенциал прожить этот день таким образом, чтобы эти двадцать четыре часа принесли мир, радость и счастье нам и другим людям.

Тхить Нят Хань

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Vitamin D3
1
0 0 0 0
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода
300
0 0 0 0
Кофе на молоке
170
98.6 1.2 1.7 19
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
0
0 0 0 0
Грейпфрут
120
42 0.8 0.2 7.8
Льняное масло холодного отжима
9
79.6 0 9 0
Инжир сушеный
15
38.6 0.5 0.1 8.7
Куриный суп
250
154.3 11.5 4.3 16.3
Курица отварная, по 2-4
80
195.2 18.1 13.6 0
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло
100
110 6.2 6.1 7.4
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
100
265 2.4 12.5 37.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Карина 03.02.2024 23:33
Спасибо, вдохновляюще. И так просто, вроде бы обычные слова. Но хочется остановиться и спросить себя: а как я потрачу следующие 24 часа?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы