Дневник питания за 08.12.2018

Мне даже не верится, что вчера я не доела)))...вот, что значит выспаться и завтракать в 12...)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Жарка порционным куском)	99	175.7	16.6	12.2	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Морская Капуста [Морская Радуга]	56	68.3	0.6	5.6	3.9
Печенье [Мария]	30	120.6	2.5	2.6	21.8
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
одна капля АкваДетрима	1	0	0	0	0
лаксикон	5	12.7	0.4	0.9	0.9
Итого	891	644	37	34	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай Зеленый [Curtis]	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Капуста белокочанная, квашеная	217	49.9	3.9	0.2	6.5
котлеты печёные	108	295.7	16.7	24.9	1.2
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	10	89.9	0	10	0
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
лаксикон	5	12.7	0.4	0.9	0.9
Итого	1110	608	27	37	38