АнюткаЯ
17.12.2018 21:45

Дневник питания за 17.12.2018

Так заканчивается сегодняшний день... Зажор получился, но отказаться от рыбки я не смогла(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
230
551.1 19.3 15.6 88.8
лаксикон
3
7.6 0.2 0.6 0.5
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обойной муки
38
66.1 2.5 0.5 12.7
Картофель печеный, с солью
94
87.4 1.8 0.1 20.3
Бефстроганов
100
355.4 21.9 27.4 5.7
Горошек зеленый. Консервы
60
24 1.9 0.1 3.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Творог 2% жирности
70
79.8 14 1.4 2.1
Мед пчелиный
17
55.8 0.1 0 13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Бефстроганов
150
533.1 32.8 41.1 8.6
Картофель печеный, с солью
70
65.1 1.4 0.1 15.1
Горошек зеленый. Консервы
43
17.2 1.3 0.1 2.8
Хлеб ржаной из обойной муки
42
73.1 2.8 0.5 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
окунь на картошке
112
118 14.7 4.3 4.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги