АнюткаЯ
21.12.2018 21:55

Дневник питания за 21.12.2018

Минус 0,4 кал.)))) Но, ведь, это минус!)))) День был тяжёлым, много работы. Приятные моменты были, все хорошо!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки
51
88.7 3.4 0.6 17
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
16
105.8 0.1 11.6 0.2
Икра кеты зернистая
37
92.1 11.7 4.9 0.4
чизкейк классический
101
253.5 11.5 12.9 22.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Курица под картошкой
177
258.8 25 9.4 18.4
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Суп Куриный с Вермишелью [Приправыч]
100
390 7.5 10 68
Блины с Творогом [Fit&Sweet]
100
90 13 2.5 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
93
86.5 2.3 0.1 17.6
Сельдь атлантическая нежирная
75
101.3 14.3 4.9 0
Морковь (Запекание)
36
12.4 0.5 0 2.4
Перец сладкий зеленый
70
18.9 0.9 0.1 3.7
чизкейк классический
110
276.1 12.5 14.1 24.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы