АнюткаЯ
27.12.2018 07:48

Дневник питания за 26.12.2018

Гости...не научилась ещё отказывать себе в застольях. Пыталась экономить калории на ужин, получилось черти что)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой
60
279.6 3.4 15.4 31.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
60
55.8 1.5 0.1 11.4
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
88
132 6.5 8 8.4
Салат из капусты белокочанной по 1-72
90
62.1 2.3 4.5 2.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
60
55.8 1.5 0.1 11.4
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
88
132 6.5 8 8.4
Салат из капусты белокочанной по 1-72
120
82.8 3.1 6 3.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная Отбивная по-Царски [Мясновъ]
200
496 34 40 0
Картофельное пюре по 1-208
30
22.5 0.6 0.2 4.4
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
100
231 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги