АнюткаЯ

Блог Кулинарная книга База продуктов

АнюткаЯ

14.01.2019 21:01

Дневник питания за 14.01.2019

Было все чудесно, испортил все пряник. ))))Кстати, полежав с дольками яблок пряники действительно стали мягкими и вкусными!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
французские крепы с яблоками	124	220.1	3.7	11.3	22.6
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	113	197.3	16.5	14.2	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	2037	420	20	25	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	32	76.2	2.6	0.3	15.7
Борщ с говядиной не жирный	400	185.2	22	4	14.4
Итого	432	261	24	4	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гематоген с Кедровым Орехом [Русский Гематоген]	40	136	2	3.2	25.2
Итого	40	136	2	3	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	250	376.8	10.2	18.3	45.8
Пекинская капуста	250	40	3	0.5	5.1
Итого	500	416	13	18	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шкара из султанки	150	141.5	22.7	4.4	1.2
одна капля АкваДетрима	1	0	0	0	0
Пряники заварные	45	164.7	2.7	2.1	33.8
Итого	196	306	25	6	35

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	200	106	5	5	8
Итого за день	3405	1646	91	63	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

АнюткаЯ 14.01.2019 22:54

Mazabuganga, и я так думаю...)

Новые рецепты

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

Творожные сырники

Автор Аня Ильичёва

Творожные вафли

Автор Малина

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%