АнюткаЯ

Блог Кулинарная книга База продуктов

АнюткаЯ 17.04.2019 20:37

Дневник питания за 17.04.2019

Куда-то все пропало... нутриентов не вижу, ни жиров ни натрия с калием. Что случилось? Куда все делось?

Завтрак

Вода

1000 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Яблоко

165 г · б 0.7 · ж 0.7 · у 16.2

77.6

ккал

Итого 77 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 16

Утренний перекус

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

хлеб покровский

17 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 8.4

41.7

ккал

Свинина, вырезка

46 г · б 8.9 · ж 3.3 · у 0

65.3

ккал

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

12 г · б 2.8 · ж 3.5 · у 0

43.7

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9

ккал

Шоколад горький

9 г · б 0.6 · ж 3.2 · у 4.3

48.5

ккал

Итого 202 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 13

Обед

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

борщ со свининой

300 г · б 19.2 · ж 16.2 · у 10.5

264

ккал

Яблоко

165 г · б 0.7 · ж 0.7 · у 16.2

77.6

ккал

Печенье Мария

44 г · б 3.8 · ж 3.9 · у 31.2

176

ккал

Шоколад горький

9 г · б 0.6 · ж 3.2 · у 4.3

48.5

ккал

Итого 566 ккал · Б 24 · Ж 23 · У 62

Дневной перекус

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Яблоко

83 г · б 0.3 · ж 0.3 · у 8.1

ккал

Арахис жареный

10 г · б 2.6 · ж 5.2 · у 1.3

62.6

ккал

Чернослив (слива сушеная)

9 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 5.2

ккал

Итого 124 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 14

Дневной перекус 2

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9

ккал

Итого 3 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Ужин

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Торт печёночный

150 г · б 12.2 · ж 21.8 · у 15

300

ккал

Капуста белокочанная, квашеная

67 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 2

15.4

ккал

Картофельное пюре по 1-208

62 г · б 1.3 · ж 0.5 · у 9.1

46.5

ккал

булка ласунка

108 г · б 9 · ж 5.4 · у 62.6

340.2

ккал

Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)

300 г · б 9.6 · ж 10.8 · у 14.4

195

ккал

Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы

112 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 3.9

22.4

ккал

Пикша (Жарка)

151 г · б 23.4 · ж 0.6 · у 0

98.4

ккал

Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)

10 г · б 1 · ж 0.1 · у 6.6

31.5

ккал

Подсолнечное масло

5 г · б 0 · ж 5 · у 0

ккал

Итого 1094 ккал · Б 58 · Ж 44 · У 113

Вечерний перекус

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Вечерний перекус 2

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 2068 ккал · Б 100 · Ж 84 · У 221

Макронутриенты

Калории
2068

min 1399 1487

139%

Белки
100.2

113%

Жиры
84.8

131%

Углеводы
221.2

136

163%

Вода
4235

2641

160%

Клетчатка
18.3

91.5%

Витамины и минералы

Рейтинг

412%

b-car

35.7%

В1

111%

150%

Холин

128%

139%

121%

67.8%

B12

1128%

137%

11.6%

109%

130%

вит.К

37.1%

161%

Калий

168%

84.3%

36.2%

86.6%

158%

167%

86.2%

128%

189%

612%

143%

322%

238%

91.7%

141%

289%

78%

Энергетический баланс

Приход

2068 ккал

Расход

1956 ккал

Итого

112 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Елена RS

17.04.2019 21:17

Может быть обновиться и перезагрузить. У меня ЗОЖник не под всеми браузерами корректно работает. Где-то неделю назад ЗОЖник перестал нормально все прогружать и сообщения отправлять.

Захожу под Firefox уже 6 дней.

Ответить

АнюткаЯ

18.04.2019 06:11

Нет, подписка есть. И в течении дня, когда записывала еду, все было. А вечером, хотела ужин посчитать и вдруг обнаружила, что пропало кбжу и т.д...

Ответить