АнюткаЯ
15.05.2019 23:54

Дневник питания за 15.05.2019

да как дела сегодня...вот так...нутриентов не вижу, натриево -калиевого баланса нет, веселюсь, возвращаясь. Наполеон, конечно, был лишним, но я же должна была как-то отметить свое возвращение!!! Всем привет! Я соскучилась!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
хлеб покровский
30
73.5 2 0.5 14.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
87.4 5.6 7.1 0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)
35
72.9 4.3 6.1 0
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
46
6.4 0.3 0 1.7
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
6
1 0.1 0 0.1
Рукола [Белая Дача]
5
0.9 0.1 0 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
55
33 1.6 1.8 2.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
71
33.4 0.3 0.3 7
Банан
71
68.2 1.1 0.4 14.9
Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем [Вдохновение]
10
57 0.7 3.8 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
суп гороховый
350
292.3 18.9 14.3 21
Салат (латук)
52
8.3 0.8 0.1 1
Огурцы квашенные
39
4.3 0.1 0.1 0.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Торт Наполеон от Палыча
160
660.8 9.4 52.3 38.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
103
133.9 2.8 0.3 28.6
Жаркое из свинины
115
268.1 12.2 24 0.8
Огурцы квашенные
51
5.6 0.2 0.1 0.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Бычки в томатном соусе, консервы
150
217.5 19.2 12.2 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 16.05.2019 00:26 Нравится 1
Mazabuganga 16.05.2019 04:37 Нравится 2
Ура) тебе, ну и наполеону!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ