Дневник питания за 01.02.2020

Перебор запланированный, но не максимальный))) Свекру 76
Валерьянка прекрасно успокаивает. Всего 5 капель на 200 г. водки и нервы как канаты!)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	66	167.6	17	11.1	0
Хлеб	39	100.4	3	1.9	17.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
витрум вижн	1	0	0	0	0
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Капуста тушеная по 1-220	40	30	0.8	1.3	3.7
Огурец соленый	39	5.1	0.3	0	0.7
Итого	585	364	23	14	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
одна капля АкваДетрима	1	0	0	0	0
Итого	1501	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва без добавок	50	234.5	6.2	10.8	28
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Лечо по-Болгарски [Кубаночка]	100	40	0	0	10.2
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Коньяк ординарный «три звездочки»	50	119.5	0	0	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Свинина, корейка мякоть (Запекание)	39	142.3	5.1	13.5	0
Хлеб	30	77.2	2.3	1.5	13.8
Итого	799	980	17	54	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Итого	100	72	0	0	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Конфета [Рафаэлло]	11	69.1	0.8	5.3	4.2
Итого	161	70	1	5	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витрум вижн	1	0	0	0	0
Пицца	80	233.8	9.3	15.8	13.6
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	90	6.1	6.9	0.8
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Итого	231	402	17	26	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	112	107.5	1.7	0.6	23.5
Итого	112	107	1	0	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета [Рафаэлло]	11	69.1	0.8	5.3	4.2
Итого	11	69	0	5	4
Итого за день	3500	2065	63	106	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 03.02.2020 14:18

KIBERNETIKA, А всё остальное время(до собственно оргазма), вы не шевелитесь?

Александр 03.02.2020 15:17

KIBERNETIKA, очень зря сомневаетесь. Но давайте на личности не будем? Обычно это плохо заканчивается.

Александр 03.02.2020 15:35

KIBERNETIKA, Мне нужно стесняться собственной жены? Лопну от смеха!

АнюткаЯ 03.02.2020 19:16

Надо задуматься...как увеличить длительность оргазма?))) Или количество раз увеличить? Вот муж рад будет...Мы, конечно, без акробатических упражнений...нам, видимо, нельзя, учитывая замечания...мое фото, ведь тоже есть...,а муж еще больше размером, весом и ...всем прочим...)
Не обижайтесь те, кого обидели, одумайтесь те, кто оскорбляет, переходя на личности, живите дружно, жизнь так стремительно бежит годами, даже уже десятилетиями! Только хорошее настроение ее, жизнь эту, может улучшить.