АнюткаЯ
24.02.2023 21:24
Банановые сырники
Калорийность - 180.2 кКал; белки - 14 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 9% жирности (Запекание) | 210 г |
| Банан (Запекание) | 123 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Рисовая мука, белая | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Сырники без сахара с бананом жарила в мультипекаре)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты
Шаг 2.
Выкладывать в форму мультипекаря для сендвичей и выпекать до
готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180.2 кКал | 10.7% | |
| Белки | 14 г | 18.42% | |
| Жиры | 7.5 г | 13.39% | |
| Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 63.1 г | 2.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
8.5%
b-car
1.4%
В1
3.5%
B2
13.6%
Холин
13.6%
B5
9.6%
B6
10.8%
B9
5.3%
B12
23.4%
C
1.9%
D
3.4%
E
2.3%
H
15.1%
вит.К
0.2%
PP
16.6%
Калий
8.3%
Ca
11%
Si
84.3%
Mg
7.8%
Na
4.4%
P
22.3%
Cl
5.9%
Fe
4.8%
I
4.7%
Co
22.2%
Mn
8.3%
Cu
9.5%
Mo
9.3%
Se
42.1%
F
0.7%
Cr
3.8%
Zn
4.3%
3
Новые рецепты
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
Лучшие рационы
