АнюткаЯ
24.02.2023 21:24

Банановые сырники

Калорийность - 180.2 кКал; белки - 14 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Запекание) 210 г
Банан (Запекание) 123 г
Яйцо куриное (Запекание) 49 г
Рисовая мука, белая 18 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Сырники без сахара с бананом жарила в мультипекаре)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты
Шаг 2.
Выкладывать в форму мультипекаря для сендвичей и выпекать до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 180.2 кКал 10.7%
Белки 14 г 18.42%
Жиры 7.5 г 13.39%
Углеводы 13.2 г 6.03%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 63.1 г 2.78%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
8.5%
b-car
1.4%
В1
3.5%
B2
13.6%
Холин
13.6%
B5
9.6%
B6
10.8%
B9
5.3%
B12
23.4%
C
1.9%
D
3.4%
E
2.3%
H
15.1%
вит.К
0.2%
PP
16.6%
Калий
8.3%
Ca
11%
Si
84.3%
Mg
7.8%
Na
4.4%
P
22.3%
Cl
5.9%
Fe
4.8%
I
4.7%
Co
22.2%
Mn
8.3%
Cu
9.5%
Mo
9.3%
Se
42.1%
F
0.7%
Cr
3.8%
Zn
4.3%
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги