АнюткаЯ
05.03.2023 12:56
Подчеревок мясной запечённый с чесноком и специями
Калорийность - 766.5 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 80.2 г; углеводы - 0.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, грудинка мякоть (Запекание) | 1353 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Чеснок (Запекание) | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Подчеревок посолить, поперчить, нашпиговать чесноком, оставить
мариноваться на пару часов. Выложить в пакет для запекания и
запекать при 180 градусах 1 час. Стройнеем вкусно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 766.5 кКал | 45.52% | |
| Белки | 10.4 г | 13.68% | |
| Жиры | 80.2 г | 143.21% | |
| Углеводы | 0.7 г | 0.32% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 22.9 г | 1.01% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0%
b-car
0%
В1
26.8%
B2
6.9%
Холин
19.1%
B5
17.2%
B6
25.6%
B9
1.1%
B12
46.4%
C
0.1%
D
~
E
4.3%
H
11.4%
вит.К
0.7%
PP
11.2%
Калий
6.1%
Ca
1.5%
Si
0.1%
Mg
3.8%
Na
25.7%
P
11.7%
Cl
15.4%
Fe
5.6%
I
2.6%
Co
104%
Mn
6.5%
Cu
13.5%
Mo
24.3%
Se
0.4%
F
2.2%
Cr
34.5%
Zn
22.7%
5
3
Ася
05.03.2023 21:11
Ох, люблю! Я на кето такой готовила, прям очень вкусно было)
Интересные блоги
01-11-2025
Дневник питания за 31.10.2025
Очередной месяц подошел к концу, пора подводить ит...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лучшие рационы
