Дневник питания за 26.04.2023

Всё! Заканчиваю расслабон! Повеселились и хватит. Прилипло 2 кг, буду избавляться!
Сегодня проспала, завтрак на работе
8:05 сахар 8,1 309 28/8/30 начала заполнять дневник и поняла, что я соскучилась за этим действием!!))))
12:52 сахар 5,8 обед взвешен, но всё неточно, дома не взвешивала, бульон от котлет впитался в гречку , соус от песенки тоже в гречке, поэтому ее оказалось на весах больше. Но это не важно, важно, что я начала это делать! И сахар радует. 669 49/28/57
17:02 сахар 5,7 ужин 660 54/19/66 много, сытно. Зефир хотелось попробовать. Ничего вкусного в нем нет. Яблоки сегодня были в каждую еду! Вчера была без яблок голодная.
С клетчаткой и водой всё норм. Жиры и угли недобрала. Нормально, считаю, возвращаюсь)