Пирог `Манник`
Калорийность - 232 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 3 г; углеводы - 43.2 г на 100 г.
232
Калории
7.8
Белки
3
Жиры
43.2
Углеводы
0 ч
40 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Кефир 2,5% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Манная крупа | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
Общая масса ингредиентов:
644
грамм
Масса готового блюда:
615
грамм
Описание
Манку замачиваем в кефире в течение 60 минут. Яйца взбиваем с
сахаром, добавляем муку и разрыхлитель. Соединяем две смеси.
Выпекаем при 250* в течение 35 минут.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 232 ккал | 13.78% | |
| Белки | 7.8 г | 10.26% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 43.2 г | 19.73% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 45.4 г | 2% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
4.8%
b-car
0.2%
В1
5.9%
B2
7.8%
Холин
10.9%
B5
11.2%
B6
6.1%
B9
3.6%
B12
7%
C
0.3%
D
3.5%
E
5.5%
H
8.9%
вит.К
0.1%
PP
11.1%
Калий
5.2%
Ca
5.7%
Si
8.7%
Mg
3.7%
Na
2.9%
P
12.5%
Cl
3%
Fe
5.3%
I
4.2%
Co
102%
Mn
12.1%
Cu
5.6%
Mo
11.8%
Se
11.8%
F
0.6%
Cr
3.9%
Zn
5%
1
17
Оксана
31.12.2018 18:36
