Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 388 | 141 | 10 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 250 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Суп рисовый по 1-158 |
250
|
95 | 2.3 | 2.8 | 15.5 |
Итого | 464 | 345 | 4 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 70 | 112 | 3 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Судак, приготовленный на жару |
100
|
119 | 24.5 | 1.6 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 144 | 25 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Чай заваренный с лимоном |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.2 |
Итого | 310 | 203 | 6 | 5 | 31 |
Итого за день | 1982 | 993 | 50 | 32 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
160
|
445.3 | 21.9 | 29 | 25.8 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Итого | 360 | 501 | 22 | 29 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
100
|
328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 330 | 7 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещ вяленый |
170
|
375.7 | 71.4 | 10 | 0 |
Пиво, обычное, все виды |
100
|
43 | 0.5 | 0 | 3.6 |
Пиво, обычное, все виды |
100
|
43 | 0.5 | 0 | 3.6 |
Итого | 370 | 461 | 72 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Итого | 50 | 276 | 13 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
120
|
241.2 | 8.2 | 1.6 | 47.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
100
|
661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Итого | 480 | 1176 | 23 | 91 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2070 | 2768 | 138 | 162 | 174 |