Я не очень уверена в зефире и салате. Но пусть останется так. И в принципе, скумбрия не взвешена. Поэтому ориентируюсь на чувство сытости.
Огребаю со всех сторон 'ты так до анорексии дохудеешься' ' раньше тебе было лучше ' ' ты к доктору сходи, помоему у тебя глисты'
И это говорят люди, которые у меня спрашивали рецепт щастья и с возгласами 'фуууу, считаааать' продолжали 'ктобменязаставилхотябыделатьзарядку'
Я отвечаю что то типа 'а мне комфортно,да и ходить легче' и не принимаю близко к сердцу все подобные комментарии.
*от буллинга не застрахован*

И даже перебор по белкам?!?)) Вот это новость.
Примерно все, ибо без завеса. Вернее, обед мне взвешивали. А взвешеные печеньки у меня разбирали активно. А еще сегодня очень сильно захотелось суши... роллы... запеченые... с жирным соусом .... мням. Даже слюнки потекли))
*я тебя поцелую. ... потом... если захочешь....*

Ккал 1550, витамины-минералы 63, бжу недобор, но вкусно, любимо и сыто. Вчерашняя гроза разразилась пятью каплями в городе и смыла пару деревень в области, по вестям с дач - у них было сухо, поэтому завтра мужа отправлять на полив, а для отправки необходимо пообещать ништяков. Возможно завтра у нас будут блины )))) но это еще не точно.
Вес слабо колышется вокруг отметки 64.5, шагомер упорно показывает около 10т.ш.
Стабильность кароч.
Хоть ПП тут и не пахнет, однако весь день читаю статьи ЗОЖНИКА ' просто держите 10-20 проц дефицита и не парьтесь', в связи с чем настроение бодрое, видимость ноль, иду по приборам.
Возможно, добавлю еще что то вечером...

Сегодня я забыла дома телефон и деньги. Вот тупо бац и забыла. Пришлось питаться печеньями и ссобойкой.
Вечером духота и предгроза. А сейчас молнии, громы и дождь стороной. Но холодный ветер нас посетил таки) остываем....

На удивление сыта. Думала больше по калорийности. Однако.... и при этом ощущение 'много еды, вкусно, хорошо'
И даже морожко)))) Да, я знаю, мало. Но я наелась. Хотя... почему то хочется орехов. Именно грызть. Недобрала жиров?)) А еще захотелось десерта из печенья и творога. Но поскольку руки у меня не из рук, а пониже, вряд ли мечта сбудется ))
*а может я и жадничаю. .. зато от чистого сердца*

С днем защиты детей от их родителей поздравляю всех всех! Сегодня был с утра концерт, потом я поехала на дачу... какая тут красота.... жара в волгограде ацкая, днем 38. Я сегодня пошла первый раз на ерик .... поплавать.... поплавала с удовольствием на пузе. Глубина. .. ну по середину женьского бедра. Только и получилось поплескаться))) но все равно хорошо! Сейчас дослушаю соловьев и баиньки)))
Защищайте и оберегайте своих детей. Они такие хрупкие....

Йопстудей. Печенье это зло.
Мне не хватило еды. И слишком много печенья. Не взвешивала, на глаз. Глаз помоему замылился.
Печенье это зло.
Ацкое.
Никакого больше печенья.
Печенье это ацкое зло.

09.30. Утро.
Тема с низкоуглеводной не проканала - я ж типа на поддержке, а там или сбалансированное или воз. По возу вроде у поменьше, оставила их.
И вообще, в городе жара, есть практически не хочется, только пить и мороженое. Но мороженое не вставляется. Нужно думать, куда его впихнуть....
Водичка слилась, давление в норме. Вес припал почти на кило, -900гр. Итого 64.7. Пока в графике.
Кураги не нашла рядом, поэтому снова недобор по углеводам. И .... тудыть ее в качель.
Зато вкусно зашли отруби в молоке.

20.00. Вечер.
Утром было все таки лучше. Оранжевые белки, зеленые жиры, оранжевые углеводы.
Сначала не оказалось булки. Потом не оказалось капусты. Осознание облома с шаурмой обдало жаром.... А потом и вовсе выяснилось что дома 'жрать нечего я подохну с голоду скоро'
Вобщем, что получилось, то и получилось. Подумываю пойти прогуляться, добить 10т шагов и слопать мороженое. Сейчас оно очень прекрасно впихнётся. *впихнула авансом. Пока не съела*
Вес вечером 64.7. И много воды пила. Жарко.
*да, весна в волгограде в этом году была. Но я в этот день работала *

Да и фик с ними... с жирами. Не смотрю. И вообще я на поддержке. И не работает система жир-в-жир. Она работает по другому. Хожу больше чем обычно. С января с 4т.шагов. сейчас средне на 7т шагов. Плюс повседневная активность. Иногда выше средней.
Вес стоит. Даже немного подрастает. Пока сваливаю на луну. Посмотрим, что будет дальше.
Ухожу в несознанку, делаю вид, что так и должно быть.
*а я сошла с ума.... какая досада*