Доброе утро! Стоило только настроиться с вечера, и даже будильник не нужно, спокойно проснулась и в 7 утра,пошла с собакой на свои привычные 7 км. Даже дождь не помеха. Моросящий и мелки и противный. Такая зима. Не очень нравится дневник питания на сайте. Пока ещё считаю,что фатсикрет,удобнее,может этот точнее. Но с телефона,мне удобнее фатсикрет,хотя до этого я говорила что он мне надоел. Но надо было бы испробовать что-то другое,чтоб понять. Но я пока, буду приспосабливаться к этому. Чем удобен фатсикрет,для меня,тем что большая база продуктов из магазинов, достаточно штрихкода. Жтотскшес вунно экономит время. И многие продукты можно штучно писать, иногда нет весов под рукой.....Посмотрим,что из этого выйдет.

Значит так, начинание хорошее,но прошлая неделя выдалась очень загруженной в плане работы,так что КК не считала,но старалась держаться в рамках. Не пропускала тренировки, что уже хорошо, кардио и силовые, цель на следующую неделю- пн.ср.пт.- бассейн. Вообще план по кардио,мне выполнять проще всего, из-за собаки и близко расположенной тропинки для бега в прекрасном "зелёном" месте
Для самомотивации и, буду немного писать о жизни "тут".
Сегодня питаться буду в рамках.
Завтрак- гречка и яйца-пашот, с тёртым сыром
На фото виновники того,что я выпала из счётчика КК

Ну что, поехали! Попытка номер 5, ага,не больше и не меньше. Похудеть не проблема, проблема удержать вес. В этот раз хочу навсегда. И без спорта нет похудения. Хочу поддержку и мотивацию здесь. В питании и спорте не новичок,но ленивая, каждый день борьба с самим собой. Из последних достижений, три месяца регулярный занятий спортом,наконец-то позволили увидеть намек на талию 😀но с питанием...бардак. здесь,не хочу бардак. И хочу просто сменить счётчик КК. Фатсикрет надоел))) в общем, я банальна - новая жизнь в новом году. На фото- термальные источники. 1января,чтоб не отрываться в еде, урвали греться))