Выбрались на пару дней из дома - отметили годовщину свадьбы.
Провели время очень спокойно и расслабленно - сходили в музей,
погуляли по ярмарке, зашли в казино... Но приятно было вырваться из
рутины, где не надо готовить, убирать, мыть посуду 🤣🤣🤣🤣завтра
возвращаемся к нормальной жизни, эххх...
Завтрак
Яйцо куриное жареное (без масла)
150 г · б 21.9 · ж 18.8 · у 1.2
261.9
ккал
Оливковое масло
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
44.9
ккал
Спаржа (Жарка)
30 г · б 0.5 · ж 0 · у 0.7
5
ккал
Ветчина особая
20 г · б 3.5 · ж 1.2 · у 0
25.2
ккал
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10 г · б 2.3 · ж 3.1 · у 0.3
38
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Арбуз
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 2.9
13.5
ккал
Дыня
30 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 2.2
10.5
ккал
Черника
15 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 1.1
6.6
ккал
Малина
10 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 0.8
4.6
ккал
Яблоко
30 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 2.9
14.1
ккал
Итого 452 ккал · Б 29 · Ж 29 · У 16
Обед
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная
150 г · б 18.6 · ж 13.2 · у 45.6
390
ккал
Итого 390 ккал · Б 18 · Ж 13 · У 45
Ужин
Макароны отварные, по 1-302
200 г · б 7.2 · ж 0.8 · у 40
196
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
