Дневник питания за 10.04.2020

KIBERNETIKA, я обычно беру то, что по скидке, так что этот сыр я буду пробовать впервые.) Надеюсь, он будет хорош, это моё знакомство с маркой.
Нууууу, я просто зануда и люблю планы, вот и весь секрет.) Мне спокойно, если я знаю, что я буду есть сегодня и завтра и мне так проще вести дневник питания. Знаю завтрашний обед и завтрак, сегодня прикидываю ужин на завтра. Если нужно, что-то на ночь замачиваю или ставлю размораживаться. Это сохраняет мне нервы.)
На тему искушений - чтобы не наесться конфет, печенья и прочего, я их просто не покупаю.) Недавно бабушка сушками поделилась и пока я их не уничтожила, не могла перестать думать, что они ждут меня.) В этот раз купила 2 пачки, одну бабушке отнести, одну себе про запас. Мне очень понравилась продукция "Сдобная особа", уж на что я привередлива в выпечке покупной, это прямо моё. Потому взяла себе на пробу их брауни, но это на 2 недели, надо растягивать.) Потому если сорвусь и съем стразу, сама себя накажу. Так вот и уговариваю себя. Вроде сладкое дома есть, но раз ресурс ограниченный, получается его контролировать.) Когда гощу у родителей или бабушек, всегда сложно устоять и не увлечься конфетами и печеньем, они у них всегда на столе. Там тоже стараюсь взять себе самую желанную конфету и растянуть на чаепитие, а потом уже не подходить к конфетнице.)

KIBERNETIKA, жизнь с родственниками и правда делает многие вещи в плане дисциплины невозможными. Тут не ваша вина, конечно, тем более если готовка на всех, а ваш стиль жизни не все принимают. После операции мне полтора месяца нужно было ходить на двух костылях, слабость и этот фактор не давали мне готовить. Я очень благодарна родителям у которых провела это время, хотя там было тяжело питаться как я привыкла. В целом домашняя еда моей мамы очень вкусная и полезная, но тут произошло удивительное - после операции и при постельном режиме я худела, питаясь теми же порциями, что и она, а мать полнела. Конечно, можно было бы списать на восстановление, но вряд ли разрезанная и зашитая нога так уж много сжирала энергии. Моя мать же двигалась, ходила на работу, убиралась, а я только лежала. В итоге я стала искать другие причины. Оказалось, что мать и отчим, когда были дома, делали 4-6 перекусов в виде бутерброда с колбасой или пили чай со сладким. Мне было сложно дойти до кухни для таких необязательных целей и стыдно просить подать мне бутерброд в постель.) Так что я просто питалась 3 раза в день и пила пустой чай. Вот так я объяснила себе разные эффекты при едином рационе.
Вы молодец, что находите компромиссы. Питаться отдельно, живя вместе - непросто, ограничивать себя, когда вокруг есть соблазны, тоже. Теперь мне стала более понятна ваша ситуация, спасибо, что поделились!