Tina
25.06.2020 19:10

Дневник питания за 25.06.2020

Обнаруженная поломка духовки на чужой кухне (не я сломала, но микроинфаркт поначалу пережила от волнения, что наверное я) отменила запекание курицы и картофеля. Спасло то, что был сварен куриный суп, так что поужинали вовремя, остались довольны. И рацион сложился. Только не думать о чипсах... Только не думать...)

Очень милое новое оформление, хотя недоползание полосочек до края создает ощущение, что запас калорий ещё есть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Оладьи, по 2-176
100
213 6.5 6.6 31.6
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяночка [Русские Пряники]
66
275.2 4.2 9.6 43.6
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Орео в Белой Глазури [Oreo]
33
168 1.5 8.3 21.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти болоньезе Knorr
280
493.9 28.8 21.8 44.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Натур Пломбир Шоколадный [Гроспирон]
100
270 5 15 27
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крекер со Вкусом Копченые Колбаски [Tuc]
1
17 0.3 0.8 2.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Суп с лапшой
320
243.8 17.3 9.6 21.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Елена RS 25.06.2020 21:21
Хороший  день!  Шепотом: мороженое  с печеньем  орео - как   вкусно!  Записаны в  разные  приемы  пищи,  значит  еда была  разнесена  по  времени.
Tina 26.06.2020 06:49
Елена RS, они были в разное время, печенье местное безымянное на развес, но на вид и вкус как Орео, а мороженое из города Искитим, в Питере нет такого, ужасно вкусное... Не устоять.)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты