Дневник питания за 18.06.2019

ежедневный отчет. охренительный запас энергии сегодня утром в виде заряженной смеси, собранной в миксере

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Какао-порошок	1	72.3	6.1	3.8	2.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Овсяные хлопья "геркулес"	3	126.7	4.4	2.2	22.2
Итого	411	533	36	13	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	400	216	11.6	10	19.2
Оливковое масло	2	89.8	0	10	0
Итого	810	574	35	25	49
Итого за день	1521	1770	125	78	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.