Индейка все еще не готова, но я купила себе целый гигантский пакет
пельменей с кимчи. Которого мне хватит миниум на 4 раза, и это
отлично, тк нормальное корейское кимчи почему-то исчезло из
продажи(
Все больше замечаю, что к "домашним заготовкам" у меня какой-то
бескомпромиссный подход, если квашеная капуста - то только как у
моей бабули, если борщ - то только как готовили мои
соседи по общаге, если малосольные огурцы - то только как у моей
тёти и тд. С кимчи, особенно после того как я начала делать ее сама
у меня тоже началась такая штука - если не острое, то я буду
бунтовать.
Завтрак
Кефир 1%
78 г · б 2.3 · ж 0.8 · у 3.1
28.9
ккал
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое
8 г · б 5.7 · ж 0.7 · у 0.4
31.1
ккал
Семена чиа, сушеные
2 г · б 0.3 · ж 0.6 · у 0.2
9.7
ккал
Малина
27 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 2.2
12.4
ккал
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women
1 порция · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
80 г · б 6.9 · ж 1.1 · у 36.1
182.4
ккал
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]
34 г · б 8 · ж 10.5 · у 0
125.8
ккал
Вода
700 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 390 ккал · Б 23 · Ж 13 · У 42
Утренний перекус
Ананас
128 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 15.1
66.6
ккал
Зефир Яблочный
52 г · б 0.3 · ж 0 · у 42.8
163.3
ккал
Итого 229 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 58
Утренний перекус 2
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Kimchi Dumpling
200 г · б 13 · ж 15.6 · у 44
372
ккал
Огурец парниковый
97 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 1.8
10.7
ккал
Итого 382 ккал · Б 13 · Ж 15 · У 45
Дневной перекус
Яблоко
170 г · б 0.7 · ж 0.7 · у 16.7
79.9
ккал
Вода
700 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 79 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 16
Ужин
Chikabar Salted Caramel And Peanuts [Chikalab]
1 штука · б 15 · ж 12.8 · у 4
233
ккал
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс]
1 штука · б 5.7 · ж 6.9 · у 9.4
123
ккал
Итого 356 ккал · Б 20 · Ж 19 · У 13
Вечерний перекус
Шоколад молочный с печеньем Chips Ahoy
18 г · б 1 · ж 6.3 · у 9.9
100.8
ккал
Манго Сушеное [Olmish]
32 г · б 0.4 · ж 0 · у 27.5
111.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
