Dear_Rosemary
26.04.2021 14:09

Дневник питания за 25.04.2021

Я умудрилась найти Гирос в Магадане, не то чтобы специально искала. Но нашла, так что воскресенье ознаменовалось походом за фастфудом до похода по льду.
На самом деле, довольно странно наблюдать чисто скандинавскую, как я думала раньше штуку - когда местные жители собераются вечером на набережную смотреть на закат с чашкой кофе.
Почему чисто скандинавскую? Ну а часто вы видели россиянина, который при сильном ветре сидел бы с кофейком на качелях и смотрел бы закат при -20С . Я вот не часто, а в Швеции/Норвегии - постоянно.
Но я рада что это не какая-то локальная фишка скандинавов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
106
39.2 3.2 1.1 4.2
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое
11
42.8 7.8 1 0.6
Семена чиа, сушеные
4
19.4 0.7 1.2 0.3
Малина
87
40 0.7 0.4 7.2
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women
1
0 0 0 0
Вода
700
0 0 0 0
Хлопья Геркулес овсяные
35
107.1 4.2 2.1 17.9
Шоколадная паста с фундуком
23
112 5.3 7.8 2
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
хлебцы хрустящие с луком
16
57.8 1.9 0.5 11.9
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]
51
193.8 12.1 15.7 0
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир Яблочный
50
157 0.3 0 41.2
Шоколад молочный с печеньем Chips Ahoy
20
112 1.1 7 11
Напиток магний+морской кальций
5
2.4 0 0 0.6
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Chikabar white chocolate protein bar crunchy cookies
1
227 15 12 4.3
Яблоко
380
178.6 1.5 1.5 37.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гирос с Курицей [Шоколадница]
1.3
700.7 44.2 27.3 68.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
KIBERNETIKA 26.04.2021 14:12
 вкуснятина
Рина 26.04.2021 17:54
Вкусно и красиво)
Интересные блоги
Новые рецепты