KIBERNETIKA
13.05.2021 14:16
Дневник питания за 13.05.2021
С утра съела немного каши. На обед сходила и принесла вырезку
свиную "Дальние дали" она мне очень нравится. Решила сварить гречи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес Овсяные хлопья |
52
|
158.6 | 5.7 | 3.2 | 26 |
| Итого | 52 | 158 | 5 | 3 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| закуска солёная капуста с морковью |
100
|
60 | 0 | 0 | 0 |
| Соус сладкий чили |
20
|
34 | 0 | 0 | 0 |
| Аджика |
15
|
8.9 | 0.2 | 0.6 | 0.9 |
| Свинина, вырезка |
250
|
355 | 48.5 | 17.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Сок томатный |
180
|
32.4 | 1.8 | 0.2 | 5.2 |
| Хлеб чёрный |
28
|
78.4 | 2 | 0.3 | 16.8 |
| Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) |
100
|
76 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Итого | 803 | 835 | 56 | 29 | 44 |
| Итого за день | 855 | 994 | 62 | 33 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
KIBERNETIKA
13.05.2021 20:28
Ксения,
вафли очень
хороши...вообще всё мучное, даже самый простой хлеб. Жаль, что так
редко удаётся поесть
вафли очень
хороши...вообще всё мучное, даже самый простой хлеб. Жаль, что так
редко удаётся поесть 
