KIBERNETIKA
19.05.2021 15:19
Дневник питания за 19.05.2021
Сегодня заметила крохотный отвес. Всю диету невероятно портит пиво,
нужно бросать это дело. Впервые пожарила мясо на сковороде совсем
без масла. Очень довольна.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
136
|
215.8 | 17.4 | 15.8 | 1 |
| сыр адыгейский |
53
|
116.6 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 189 | 332 | 17 | 15 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо |
112
|
152.3 | 22.9 | 6.1 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
104.8 | 8.8 | 7.7 | 0.2 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Пиво, обычное, все виды |
900
|
387 | 4.1 | 0 | 31.9 |
| Итого | 1372 | 827 | 40 | 26 | 43 |
| Итого за день | 1561 | 1159 | 57 | 42 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Счастливчик Джек
19.05.2021 16:40
Просто назовите диету пивной, тогда пиво ее будет украшать, а
портить - что-то другое, от чего можно отказаться.
KIBERNETIKA
19.05.2021 16:44
Счастливчик
Джек, 
вы просто
прелесть, как всегда
вы просто
прелесть, как всегда 
