KIBERNETIKA
17.06.2021 14:47

Дневник питания за 17.06.2021

Захотелось с утра жареного хлеба. Сейчас пойду на вакцинацию, друзья, вторая часть Эпивака...Спала ужасно, ночью съела мёда ( слава богу, чуть-чуть) и выпила молока кружку, вносить уже не стала...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки, обычные
50
203.5 6 3.3 34.2
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве
40
118 2.8 11.4 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
142
247.9 20.7 17.8 1.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
100
173 27.2 6.3 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Лук репчатый
67
27.5 0.9 0.1 5.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
50
72.5 0.5 7.7 0.3
Перец сладкий зеленый
40
10.8 0.5 0 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка с манкой
144
316.8 17.3 13 27.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
KIBERNETIKA 17.06.2021 17:13
Медсестра сказала  "Как следует поесть, когда придёте!"  У меня  теперь есть официальное разрешение наедаться! Типа это для дела нужно.  
Ксения 18.06.2021 11:17
KIBERNETIKA, доброго дня! 
Скорее всего, медсестра ещё сказала хорошо кушать все дни, необходимые для того, чтобы появилось достаточное количество антител ...иначе - никакого результата не получится 
и прощай - коллективный иммунитет 
Юлишна 18.06.2021 13:00
Вот так зайдёшь в Зожник, где все контролируют питание, а там жареный хлеб, мороженое, кофе с апельсиновым соком, тортики всякие... 😁
Nataly Nikonova 18.06.2021 13:13
KIBERNETIKA 18.06.2021 16:06
Юлишна,  Ну я хлеба очень давно не ела...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты