Дневник питания за 14.06.2022

Сегодня удалось позагорать! От солнца перестал функционировать шагомер и я не смогла узнать время. В результате, проторчала с 10 до 15 часов и даже немного сгорела, как оказалось спустя несколько часов. :secret: Там лежала -- всё белое. Пришла -- бледненькая. Прошло часа три и я увидела, что лицо стало бардовым, сгорел живот...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Хлеб ржаной из обойной муки	100	174	6.6	1.2	33.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Бекон	40	157.2	5.5	14.9	0
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде	150	90	1.8	0	21.3
Итого	610	818	37	45	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ на курице	500	300	20	5	20
Сметана 15% жирности	2	64.8	1	6	1.4
Итого	540	364	21	11	21
Итого за день	1150	1183	58	56	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 15.06.2022 05:25

А вы тикток не ведёте? Недавно наткнулась на акк с таким же ником и картинкой 😊

KIBERNETIKA 16.06.2022 12:22

Юлия,да. Я есть и там, и во всех других местах. Просто там нельзя сейчас ни публиковать ни даже перекидывать видео в другие сети...Там отрывки из смешных и интересных фильмов и мультфильмов я ставлю

Юлия 16.06.2022 14:17

KIBERNETIKA, 😊