KIBERNETIKA
14.06.2022 18:30
Дневник питания за 14.06.2022
Сегодня удалось позагорать! От солнца перестал функционировать
шагомер и я не смогла узнать время. В результате, проторчала с 10
до 15 часов и даже немного сгорела, как оказалось спустя несколько
часов. :secret: Там лежала -- всё белое. Пришла --
бледненькая. Прошло часа три и я увидела, что лицо стало бардовым,
сгорел живот...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде |
150
|
90 | 1.8 | 0 | 21.3 |
| Итого | 610 | 818 | 37 | 45 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| борщ на курице |
500
|
300 | 20 | 5 | 20 |
| Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 540 | 364 | 21 | 11 | 21 |
| Итого за день | 1150 | 1183 | 58 | 56 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Юлия
15.06.2022 05:25
А вы тикток не ведёте? Недавно наткнулась на акк с таким же ником и
картинкой 😊
KIBERNETIKA
16.06.2022 12:22
Юлия,да. Я есть и там, и во всех
других местах. Просто там нельзя сейчас ни публиковать ни даже
перекидывать видео в другие сети...Там отрывки из смешных и
интересных фильмов и мультфильмов я ставлю
Юлия
16.06.2022 14:17
KIBERNETIKA, 😊
Новые рецепты
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Картофельные вафли
125.8
4
1.9
22.6
9
Рисоблин
138.3
9.7
4.7
13.9
0
Интересные блоги
