Дневник питания за 28.09.2020

На прошлой неделе наслаждалась последними теплыми деньками в Москве, а они оказались не такие уж и теплые видимо) Похоже, во время прогулки по барам с подружками в пятницу, я простудилась. И как у меня это часто бывает, простуда держится несколько дней в режиме "ни туда, ни сюда". Я не настолько плохо себя чувствую, чтобы лечь в постель и лечиться, и не настолько хорошо, чтобы быть бодрой, как обычно. Поэтому запланированную на вчера тренировку пришлось перенести на сегодня, а теперь я понимаю, что скорее всего придется ее снова переносить.
.
Питаюсь как-то беспорядочно. Оправдываюсь болезнью и нехваткой времени 😊 Но вес стабилен в районе 58, так что все идет по плану. 
. 
Сейчас прохожу интересный челлендж в инстаграме - 100 дней до нового года (https://www.instagram.com/periodica_100days/). С одной стороны он нацелен на то, чтобы прожить оставшиеся до конца года дни более осознанно и внимательно к себе, а с другой - на освобождение пространства (как реального, так и виртуального) от всего лишнего. Так вот вчерашнее задание заключалось в том, чтобы почистить социальные сети от лишних источников информации. Я это дело люблю и время от времени практикую. Вчера удалила половину подписок в Инсте, отписалась от ненужных рассылок в почте, навела порядок в закладках в браузере. Потом зашла сюда и сделала то, что давно уже хотела, но все время сомневалась, правильно ли это. В общем, в первые за всю свою активную жизнь в сети (c 2003 года: жж, университетский форум, facebook, instagram, smartprogress) я добавила человека в Игнор-лист. Думаю, не стоит уточнять, кто именно это был😊 В ресурсном состоянии (хорошее настроение, много свободного времени, достаточное количество сна, отсутствие стресса на работе и дома) я воспринимала ее посты как любопытный предмет для наблюдения. Я давно перестала писать комментарии к ее постам, но продолжала зачем-то читать. Но в том ритме жизни и состоянии души, в котором я пребываю сейчас, ее токсичные и негативные высказывания мне абсолютно не нужны. Кажется, Зожник снова стал для меня местом взаимной поддержки и позитивной атмосферы! 😏