Lara

Lara 21.04.2025 07:10

Дневник питания за 21.04.2025

Сегодня иду на вечеринку, поэтому пока заполнила только обед и ужин...но у меня закончилась социальная версия, надо срочно что-то запостить. Вот сделала сегодня фото в зале, а что это - до, после или вместо пока не понятно 😁😁хотела найти похожее фото, но как-то я не часто фотографируюсь в зале как оказалось 😁😁😁в общем нашла фото с прошлого года в розовом костюмчике для сравнения 😁

Завтрак

Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)

27 г · б 2.3 · ж 0.4 · у 12.2

61.6

ккал

Огурец парниковый

20 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.4

2.2

ккал

Ветчина особая

50 г · б 8.8 · ж 3.1 · у 0

ккал

Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

30 г · б 7.1 · ж 9.2 · у 1

114

ккал

Итого 240 ккал · Б 18 · Ж 12 · У 13

Обед

Морковь

70 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 4.8

24.5

ккал

Банан

112 г · б 1.7 · ж 0.6 · у 23.5

107.5

ккал

Итого 132 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 28

Итого за день 372 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 41

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Юля М

21.04.2025 07:13

Классно выглядите! В голубом костюме вообще 🔥

Ответить

Юна

21.04.2025 09:49

Мне обе фотки нравятся и фигура красивая 😍 а делали какие-то замеры? Интересно картинку цифрами дополнить.

Стрипы на полочке расставлены красивенько, как на витрине 😀
Вы на гамаке занимались? Давно не занималась очень соскучилась нему.

Ответить

Полина

21.04.2025 12:02

Отличные фото! 🔥 (Какой же все-таки сильный кор у пилонисток! З -зависть 😁)
И от улыбки глаз не оторвать 😊
Хорошо оттянуться на вечеринке! Тематическая? Помню, у тебя всегда что-то интересненькое)

Ответить

Елена RS

21.04.2025 14:13

Lara, вы отлично выглядите! 🌹
В голубом костюме - огонь 👍 и кубики рассмотрела.

Хорошо Вам провести время!

Ответить

Lara

22.04.2025 02:39

Юля М, спасибо ♥️

Ответить

Lara

22.04.2025 02:41

Юна, да, периодически меряю, больших изменений в сантиметрах нет...ну а вес у меня всю жизнь гуляет в пределах 5 кг, тут все зависит от того, сколько ем 🤭🤭🤭отпуски - вот главное зло, там я себе ни в чем не отказываю

Ответить

Lara

22.04.2025 02:45

Полина, должен быть сильный, мне ещё ой как далеко до того, где я хочу быть 😭😭😭не, вечеринка без нарядов, так, спонтанное сборище девочек на вкусно пожрать 🤣🤣🤣

Ответить

Lara

22.04.2025 02:46

Елена RS, спасибо за комплимент ♥️

Ответить

Полина

23.04.2025 00:48

Lara, «спонтанное сборище девочек на вкусно пожрать»
Звучит как отличная тема для вечеринки 😆

Ответить