Дневник питания за 01.10.2020

Простуда моя практически прошла! Жду не дождусь, когда смогу потренироваться. Вес стоит на месте, и это радует! Надо, конечно, работать над качеством питания, но пока в приоритете  экономия времени ради других задач (работа, учеба детей, саморазвитие и прочее).
.
Завтра последний день первой четверти! Мне кажется, мы неплохо начали, теперь надо хорошенько отдохнуть за каникулы, чтобы вернуться в школу с новыми силами. Но в целом мне нравится, что школа добавила всей нашей семье дисциплинированности. Если в садик мы всегда опаздывали, потому что там не было какого-то определенного времени начала дня, то в школу мы не опоздали ни разу за 5 недель, более того - дети заходят в школу самое позднее за 15 минут до начала урока, чаще всего за 25 минут. Кстати, просыпаются они частенько сами по будильнику. Один раз даже меня разбудили, когда мой будильник не сработал. 😊 Сын сегодня вообще на 10 минут раньше проснулся с вопросом, не пора ли в школу 😊 Благодаря тому, что уроки начинаются рано, около 8 утра я обычного уже дома, а значит еще до начала рабочего дня в 10 я успеваю сделать тренировку, принять душ и позавтракать. В "свободные" времена бывало, что мы только просыпались к 8, а до тренировки дело могло так и не дойти 😊 Когда мне надо в офис, детей в школу везет муж, и тогда я могу спокойно собраться на работу и даже сделать что-то по дому. Из-за того, что мы рано встаем (взрослые в 6, дети - в 6:30), дети засыпают около 21:30, и у нас есть еще час-полтора на свои дела. Раньше была вечная проблема с тем, что дети ходили на ушах до 22, мы со скандалом их укладывали спать, в итоге вечером сил (вернее нервов) хватало только на то, чтобы полистать инстаграм или посмотреть сериал. Сейчас мои вечера изменились до неузнаваемости! Мне кажется, что я за сентябрь успела прочитать и переделать важных именно для меня дел больше, чем за все лето! Все-таки я человек, которому нужна структура! Не жесткое расписание, а именно структура, где у дня есть начало и конец и определенные рамки внутри, которые я могу заполнять на свое усмотрение. Практика показала, что если мне дать полную свободу (как было летом, например, когда дети были на даче с мамой), я буду делать минимум, потому что у меня ощущение, что впереди еще много времени, и я еще всё успею 😊 Интересно, а как у вас?