По питанию нормально, не добрала жиров и клетчатки,
но терпимо. Половину дня провели в консульстве,
ура-ура визы репатриации на руках, осталось выехать. Движения
в первую половину дня практически не было, довольна и тому, что
хотя бы все минимумы активности закрыла. Шагов получилось 12 тыс. в
общей сложности, занесла 6 тыс., калораж в итоге маленький, но
как-то вписалась даже с винишком по случаю смены подданства.
Ела что под руку попало, ну бывает и так, что поделать. День
хороший, ощущения новые, размышляю что и как будет дальше в моей
жизни. В выходные держала дефицит, много ходила, но не
тренировалась. Почему-то много слилось воды, 1 кг для середины
цикла это для меня прямо приятная неожиданность. Вообще всегда
замечала, что отсутствие тренировок провоцирует снижение веса, то
ли мышцы воду держат, то ли еще что. Ну насморк мой проходит,
завтра возвращаюсь к тренировкам, попробую пробежать хотя бы 5
км в темпе, который смогу себе позволить.