Дневник питания за 19.08.2021

Сегодня замоталась на работе и не успела сделать свой утренний перекус из творожка и яблока. А сотрудник за соседним столом мирно дремал. И будить неудобно - он меня старше в два раза. А если мимо начальство пробежит и заметит, спящая красавица вмиг вылетит и останусь я одна в своем кабинетике, а мне одной скучно. Вообще завидую людям, которые могут спать в любой обстановке, у меня и в кровати-то не всегда толком получается. В итоге калораж курам на смех. С утра была короткая, но зверская тренировка ВИИТ, общее количество шагов за день 15000, ничего не вносила в активность, и так до 1300 не дотянула. Если кому интересно, что у меня происходит с весом на фоне стабильного дефицита 600 - 700 кКал, то сегодня например плюс кило 😊 А завтра после сегодняшней трени будет, наверное, плюс два. Даже не парюсь, знаю по опыту, что в начале регулярных занятий к весам лучше вообще не подходить, чтобы не удивляться лишний раз. Ну да, вес подрос, но это же не значит, что ничего позитивного в организме в связи с возросшей активностью не происходит 😊