Ксения
24.07.2021 10:09

Дневник питания за 23.07.2021

Белка сегодня недобор, но и двигалась сегодня мало :think: - в основном сидела "на попе ровно", т.е.  за компьютером :secret:, так что маловероятно, что  белок в дефиците (если заглянуть в суть вещей).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мумиё алтайское очищенное
2
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг сибирский, Сибирская клетчатка
1
78 3.6 3.6 7.8
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы хрустящие мультизлаковые тонкие, Зерница
18
63.7 2.2 0.5 11.8
Инжир сушеный
20
51.4 0.6 0.2 11.6
Mental Health
2
20 0 2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
13
42.6 0.1 0 10.4
Бальзам - сбитень ГС
7
16.1 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Горький шоколад 97,7% cacao O'ZERA
7.5
37.5 1.1 3.4 0.7
Пихто-кедровый бальзам, Таёжная продукция
5
0 0 0 0
Хлебцы хрустящие мультизлаковые тонкие, Зерница
30
106.2 3.7 0.8 19.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Коллекция молочного шоколада Dove Promises
16
87.5 1.1 5.2 8.9
Яйца куриные пищевые столовые С0, Красная цена
168
263.8 21.3 19.3 1.2
Масло сладко-сливочное крестьянское несолёное
18
119.2 0.2 13.1 0.3
Хлеб Приморский с ламинарией нарезанный, Первый хлеб
60
139.1 4.3 1.3 26.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Урбеч Лён тёмный
28
163.2 5.1 11.8 8.1
Коллекция молочного шоколада Dove Promises
8
43.8 0.6 2.6 4.4
Вода
250
0 0 0 0
Подсластитель с пребиотиками ПроФит Profit, Prebiosweet Пребиосвит
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кашка молочно-гречневая Засыпай-ка, Агуша
208
139.4 5.4 5.2 17.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смесь салатная с кунжутом "Салатная фантазия", Дары природы
25
140 5.5 11.8 3
Ряженка кунгурская "Груша с карамелью"
107
92 3 3.7 11.7
Вода
160
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чиа пудинг "Облепиха", Сибирская клетчатка
1
84 3.4 4.2 7.8
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы