Не нравится мне, что убрали перекусы, теперь у меня половина еды в ужин заходит и выглядит страшно, больше половины дневной калорийности🤣🤣сделала сегодня йогу, хотела попробовать лёж лёжа на кубиках, но спина не оценила, дам ей ещё пару дней. Моя кисечка масечка сегодня меня лечила, пришла и легла на больное плечо. Хотя она никогда так не делала раньше. Полежала минут 10, потом такая - все, терапия закончилась, с вас миска вкусняшек 😁😁😁второй месяц не ем морепродукты. Но как только пытаюсь ввести немного и посмотреть, на что реагирует мой организм, я съедаю что-то другое вредное и никак не дойдет до правильного тестирования. Как человеку, у которого половина рациона состояла из морепродуктов, мне кажется, что я теперь ем одно и то же каждый день. Яйца на завтрак, бутерброд на обед и какая-то курица или говядина с овощами на ужин. А что другие люди едят вкусного, те, кто не ест рыбу? 😁

Встретилась с подружками на обед. Не позавтракала, поэтому была очень голодной, заказала круассан с ветчиной и сыром и молочный коктейль. Если честно, коктейль этот был один сахар...и не особо он у меня переварился, надо дома самой сделать! Все до сих пор болит после понедельничного массажа, как-то сурово меня отмассировали, как будто катком переехали...а ещё болит плечо ближе к трапеции, не знаю, то ли от пилона, то ли от марафона со стойками, в общем решила сегодня пропустить, потому что думаю скорее всего потянула во время стойки на предплечьях, надеюсь не порвала ничего, очень долго плечи заживают, а правое мне прям вообще для железного кола нужно 😁😁

Сегодня ела мало, мы все подхватили ротавирус на работе, поэтому особо ничего не лезло 🤣🤣🤣плюс я кажется превращаюсь в пищевого параноика, боюсь есть еду, которую приготовила не сама 🤪🤪🤪я ещё определяю те продукты, с которыми мой ЖКТ не дружит и это очень сложно потому что после того, как я их ем, им нужно 4 дня, чтоб пройти через меня, а мне пройти через вздутие и усталость. В общем вчера муж приготовил жаркое, после него мне стало плохо. А так как мой муж любит внедрять еду, о которой я не знаю, в свои блюда, у него спрашивать бесполезно. Ещё я вчера съела маленький Сникерс, так что может быть арахис. Но я не могу исключить ничего из-за того, что не знаю, что было в том ужине🤦🏻‍♀️наверное надо всё-таки взяться за себя и определить все свои триггерные продукты, а значит готовить самой. Завтра идём ужинать в ресторан, так что с воскресенья снова начну свою элиминационную диету 😔надоело...

Ожидание - съем большую миску салата, наберу клетчатку. Реальность - 1.7 г клетчатки на 100 г салата. В итоге количество клетчатки как обычно и ведро салата🤣🤣 это было вчера. сегодня решила подключить фрукты, и салат сократить до перчика 😁😁😁17 г клетчатки уже куда ни шло. Пора добавлять фасоль, но я ещё пока тестирую вредные продукты. После недели ужасных болей и вздутия сегодня мне наконец стало лучше. В следующую субботу планирую выход на шведский стол с морепродуктами, тогда точно узнаю, они ли причина моих проблем...сказала мужу, что если я умру, он сможет засудить врачей, которые не нашли у меня аллергию на морепродукты 🤣🤣🤣

Опять ушла в загул, запой, зажор 🤣🤣наелась в последние 2 дня рыбы, сегодня мне снова плохо, поэтому у меня началась разгрузочная неделя, курочка, супчик, яйца. В моих новых фитнес часах был установлен план по шагам 5690. Не знаю почему, но я его не изменила 🤣🤣и каждый раз, когда я его достигаю, мои часы так радуются и я радуюсь. Почему-то вспоминаю рекламу из 90х, не помню что они рекламировали, но в общаге парень нерд запустил мышку в женскую комнату, девочки с криками убежали, а парень с мышкой съел их еду и надпись - нужно ставить перед собой реальные цели 😁😁помните такую? Вот и я так, 10 тысяч ещё попробуй находи, а 5690 очень реально 🤭🤭🤭

Сегодня работала утреннюю смену...гори оно синим пламенем. Не выспалась, в туалет не сходила, чуть от скуки не померла...ну и естественно ничего не приготовила, взяла по дороге домой пиццу 🤪 вчера пошла на тренировку по хииту, почему-то я думала,что она полчаса, ну думаю все, отработали, а она продолжает....оказалось 45 минут 🤣🤣🤣и ещё Абт перед этим, но я добила до конца, потом классно себя чувствовала. Вот я заметила мне всегда лучше в дни, когда я хожу на тренировки, а не на работу, как бы так заработать, чтоб не работать 🙄🤣ну ладно, теперь 2 выходных, буду ходить на пилон😁

Сегодня поздно встала, поэтому позавтракала в 11 и обед пропустила. Правда последний час перед ужином была прям совсем голодная, но я стерпела. Съездила сегодня в клуб из моей сети, который не включен в наш абонемент, но на неделю нас до него апгрейдили. Ну такое. Зал конечно огромный, людей мало (за такую то цену не удивительно), но это мне не интересно, а групповых у них практически нет. Зона спа в помещении и из-за этого как-то давит. И бассейна большого нет. Единственное, что мне понравилось - сауна, хорошая температура и чистенькая, все на полотенцах сидят, а ещё подсветка в магниевых бассейнах, красная в теплом и синяя в холодном. Комната со снегом вообще ни о чем и воняет химией, а массажные кресла просто ужас! Добавить к этому, что вместо обещанных 13 минут я добиралась до работы оттуда 40, ни капли не жалею, что не буду туда ходить. Дня три посидела на дефиците, завтра выходной и праздновать будем, так что опять выйду на поддержку 🤣🤣так и живём!

Сегодня на нашей горячей йоге/пилоне мы разучивали раскачку, не знаю, как оно правильно называется, но идея в том, чтоб вися на согнутых руках ногами качнуться назад, а потом вперёд...вот никто ничем не ударился, люди же напрягают мышцы, а кто сосиска? Лариса сосиска, так лобковой костью об пилон и долбанулась🙈 дважды 🙈в одно и то же место 🤣🤣🤣потом мы из этого раскачивания прыгали боком на пилон, и я ещё и косточку на ноге стукнула 😁ну весело зато было! Для первого раза очень неплохо. Кажется я нашла ещё одного врага живота моего, надеюсь это всё-таки не чеснок, но очень похоже, что грибы. Вчера они были в моем ужине и сегодня я снова беременна. Один плюс вздутия - есть особо не хочется. Не лезет. Минусы...все остальное 🤪

Ну ладно, будем зарабатывать на социальную версию 😁😁очень насыщенная вышла прошлая неделя, а эта кажется не лучше будет 🤪🤪ремонт, операция у кошки на глазу - теперь она пират с одним зашитым глазиком, но все в порядке❤️, перетрубации на работе, вечеринка в субботу(мафия), проблемы у друзей...в общем все в кучу. Ещё все болит ибо тренировки я не пропускаю и активно начала работать над низом, который долгое время оставляла без внимания. В общем стандартные 7-8 трень в неделю....внешний вид меня в принципе устраивает, литр воды слился и мышцы нарисовались сразу, ох уж эта вода 🤣🤣🤣фото с вечеринки - тема - знамениты пары, мы были Еленой прекрасной и Парисом 😁

Сегодня сходила на ABT и хиит, а ещё катание на валике. Обычно я на хиит не хожу, мне казалось там слишком тяжело, но сегодня каждый был на своем коврике, в принципе нормально. Пойду ещё 😁может даже потяжелее штангу возьму, а то я самые лёгкие блины взяла 🤣🤣🤣 сегодня я тоже добавила некоего члена зожника в игнор. Честно, я обычно так не делаю, но такой негатив...не, мне такое в ленте не нужно. Я пыталась поддержать человека, чтоб не сдавалась, а в ответ получила перевранную мою фразу и что я что-то ожесточенно доказываю. Хотела написать ответ, но отвлеклась на кошку и он пропал. Я поняла, что это знак и привет игнор😁мы же здесь все на позитивчике, не надо нам такое 💃🏻💃🏻💃🏻