Начинаем заключительный этап операции - "похудеть к вечеринке". А то до вечеринки осталась неделя, а вес и ныне там😁😁но из хорошего - результат не отрицательный, так что хоть понемножку, но худею. Сегодня хороший рацион, была голодная неоднократно, значит по идее вес должнн уйти. Тренировки пропустила, но сходила в сауну. Получила свой микротоковый массажёр, но волшебного поднятия бровей не произошло, а я так надеялась 🤣🤣 попробую поделать несколько дней.

Продолжаю поиски вкусной и малокалорийной колбасы.... желательно которая не стоит как бюджет маленькой африканской страны 😁😁😁а то вяленая говядина уж больно накладно выходит. Купила бекон из индейки и мортаделлу. Я когда-то ее уже брала и она была вообще гадкая, тут видать другой производитель и прям приличная такая колбаска оказалась. Но в другом супермаркете той же фирмы ее не было, надо вернуться, где в первый раз нашла. Колбаса - мое маленькое виноватое удовольствие 🤣🤣сладкое я не ем, а морепродукты мне нельзя, так что балую себя, чем могу 😊уж лучше, чем чипсы с их 500+ ккал!

Не могу понять, то ли я худею и отекаю, то ли не худею. Сколько я уже на диете, недели 3 наверное 🙄начинала с 66 с копейками, хорошо так опустилось до 64.5, потом вернулось к 65, сейчас снова 66.4....блин, неприятно. Чередую дни 2000+ ккал с 1000+ ккал, но последних всё-таки больше, значит должна худеть! 31 октября вечеринка, за неделю начну кушать таблеточки от отеков, посмотрю как сольется. Сделала плазмупен на шею во вторник, теперь несколько дней нельзя тренироваться, так непривычно, я вдруг поняла, что я почти каждый день то в одном спортзале, то в другом 🤣🤣только пятница и воскресенье выходные. В прошлое воскресенье гуляла по океану, в итоге на 15000 шагов нагуляла, часы офигели, я их обычно только на работу ношу, а там около 5 тысяч выходит 😁😁😁вот как-то так...

Завтра в гости приходят девочки, решила сделать свой любимый салат с корейской морковкой. Пошла в русский магазин, а тут облом - морковка закончилась 😱 пришлось самой делать, а у меня такая терка, что пол морковки потерла, пол съела 🤣🤣потеряла почти 2 кг. Это 200 г в день. По плану было 150. Значит у меня либо до фига какая активность, либо мышцы уходят - не должны, я тренируюсь почти каждый день - либо приливы отливы. Ставлю на воду. Но приятно видеть позитивные изменения. Сейчас будет тяжелее потому что больше времени дома, а там начинается - пиво, винишко 🤣🤣🤣 постараюсь всё-таки держать калорийность в рамках поддержки в большинстве дней.

Муж купил безглютеновые пирожки с мясом. Я говорю зачем, они же гадкие? Он мне начал объяснять, какие они полезные, ведь у меня на все аллергия. Ну да, на все, кроме глютена🤪🤪одна радость в жизни осталась, и ту забрали 🤣🤣🤣в итоге прислал мне сообщение- прости за ужин, я не знал, что оно настолько гадкое 🤣🤣еще пошла в зал на новый класс - потей и тянись, по описанию это был класс на пресс, а оказалось - растяжка.... ещё и всего пол часа. Ни уму, как говорится, ни сердцу. Я им предъявила претензию, а мне говорят - это ии делал описание. Отлично! Никому верить нельзя...в общем как-то так, по калориям нормально.

Пару дней не писала отчеты, но все считала. Понедельник - пришла подружка в гости, было много вина и сыра. Но я молодец, вместо калорийной колбасы купила прошуто и бресаолу, хоть там сэкономила, в итоге все равно почти 3 тысячи...но вчера зато умудрилась уложиться в 600. Сегодня сварила говядины, оказалось в ней до фига калорий, лучше курицу, ну уже буду доедать, зато вкусно! Средняя калорийность рациона за 6 дней 1225, больше, чем хотелось бы, но по идее должна по 100 г в день скидывать. Значит должна к хэлоуину похудеть на 3 кг и влезть в наряд...или всё-таки заказать больше размер 🙄

День три. На одном курином яичке дотянула до 3 часов. Неплохо. Хотела поехать погулять по океану, тут мне позвонили, забрать кое-что, решила погулять там, не открытый океан, а как бухта...думаю оставлю машину возле кафе, только не подумала, что это как раз время, когда кормят пеликанов...в разгар школьных каникул...в воскресенье...в общем, хорошо, у меня там подружка живет, а у них в комплексе есть гостевая парковка 😁😁😁 так наэкономила калорий, что даже позволила себе съесть немного семечек, чтоб утолить желание пожрать. Голода особо нет. 14 тысяч шагов. Вот они, пеликанчики, ждут обеда 😁😁

Случайно нашла старые фотки и решила, что я снова хочу худеть по серьезному😁😁и начала думать, вот сколько человек может скинуть за день? Килограмм может? Думаю да, если пробежать марафон.... Марафоны я не бегаю😁а пол кило? Это 3900 ккал надо сжечь, 1400 основной обмен, калорий 500 на жизнь и 2000 тренировками, это если ничего не есть вообще 🙈 блин, тяжело.... наверное грамм 200 можно скидывать, если ничего не есть или есть немного и тренироваться, может до 300 растянуть, если прям совсем интенсивные тренировки 🙄то есть, чтоб похудеть на 6 кг нужно минимум 30 дней мало есть и много тренироваться😁😁😁 думаю это реально 🙈начала сегодня с не есть, в итоге 1000 ккал откуда-то нарисовались, надо больше налегать на овощи, чтоб до 500 сократить 😈😈😈тренировки сегодня не было...вот такой у меня план похудения к лету. Буду делать перерывы, я же не монстр какой-то🤣🤣🤣3-4 дня на минимуме, день нормальный, чтоб не вводить себя в режим запасания жира. Так что к 1 декабря должна быть 60 кг ( у меея снова откат до 66🤪) охххх, поехали 🥂

Решила на ужин сделать слоечки и как приличный худеющий сначала съела, а потом посмотрела калорийность🤣🤣залезла в интернет искать калорийность теста, там написано - порция 50 грамм, отлично думаю, порций - 12....и тут я такая - в смысле 12??? Там же 4 листа было! Вес - 640 грамм. Значит 160г лист🙈я края немного обрезала, но все равно такого подвоха не ожидала 🤣хорошо просунулась поздно и не успела пообедать, но вечером все равно есть захотелось, открыла пачку пустых крекеров и немного семян. Ну хоть так 🙄

Ну вот, хотела ворваться в диету на 500 ккал, а получилось как всегда🙈 ну полторы тысячи уже лучше, чем 3. Утром сделала шакт-пракшалану, чтоб избавиться от всего лишнего, а потом мне как захотелось есть, пришла с работы и навернула сосисочек...завтра попробую поменьше съесть. Вернули мне социальную версию, фоточки с отпуска, там правда и выкладывать нечего, за неделю мы видели только бар 🤣🤣