Продолжаю пробовать разности в моем спортзале. В понедельник сходила на реформер пилатес, ожидала медленно и скучно, а оказалось очень даже живенько, мне понравилось! Добавлю в копилочку своих занятий, пока не надоест 😁😁😁сегодня хорошо так поплавала, отработала, в общем активностью довольна. Питание....ну какое есть 🤣🤣🤣в последнее время калории не считала, но примерно же уже знаю по виду, переедаю я или нет 🤭вес стоит на месте, все ещё работаю над принятием себя такой, какая я есть, тяжело смириться с животиком, вот недавно не купила платье, в котором его было видно, была бы совсем боди позитивной, купила бы 🤣🤣🤣но с другой стороны оно было блекло голубое, было бы красное, может мое отношение и изменилось бы 🤔испекла вчера хлеб...давно не пекла, получилось вкусно, но только в первый день... надо чего-то добавить в следующий раз, а то я забыла уже, что на одной муке и воде далеко не уедешь 😁😁😁

Проснулась, нажарила драничков....съела их с салом и так мне хорошо стало, и начала я думать. Вернее думаю я уже об этом давно - мы и здесь как раз недавно обсуждали, но пока не могу понять почему. Почему я, человек с идеальным имт, с шикарной фигурой, на которую мужчины оборачиваются, а муж вообще боготворит и всем мои фото показывает, в хорошей физической форме - подтягиваться ещё не научилась, но в процессе 😁😁, в общем почему я не могу себя любить и воспринимать такой, какая я есть? Зачем я себя все время сравниваю с той, какой я была несколько месяцев в своей жизни, похудев на стрессе, и не могу наслаждаться жизнью, а все время думаю о том, как бы сбросить вес? Ну вот реально, кому это 3 кг нужны? Люди со стороны этого даже не замечают, для фотографий - так я же сама фотограф, отлично все фотошопится и корректируется, никто и не будет знать, это подмазано или удачный угол, или человек и правда так выглядел, для мужа - ему и так все нравится, для себя - чтоб увидеть себя в зеркале 5 минут в день и сказать какая я толстая или не толстая? Хорошо было до изобретения зеркал, люди себя не видели и не знали, что они толстые 🤣🤣🤣современным девочкам всё-таки немного проще, на ТВ начали появляться полные заезды. А на чем мы выросли? Секс в большом городе - 4 анорексички, Беверли Хиллз - толпа тощих подростков, я помню когда там появилась Валери мы ее все называли толстушка, а ведь она и не толстая - она нормальная! Все звёзды голливуда были очень, очень худыми и нам это вбилось в голову как норма. У нас не было Кардашьян с их пышными формами и всех этих остальных, даже их имен не знаю 🤣🤣🤣да, худеньких сейчас тоже хватает, но начали появляться и более реально выглядящие женщины. В общем я пытаюсь научиться любить себя такой, какая я есть, а не такой, какой я могу быть если совсем есть и пить перестану 🤪простите за долгий пост, но нас тут несколько таких, с парой лишних килограммами, может ну их? Мне очень понравились слова Дарьи, что если лишние килограммы не мешают здоровью, то может они и не такие уж лишние(цитата не точная, но смысл был такой 😁😁😁😁). В общем моя цель сейчас - не похудеть, а научиться принимать себя такой, какая я есть...это очень сложно, ну а вдруг получится...надоело гнаться всю жизнь за худой собой, надоело 🤪🤪🤪

Такой вкусный ужин себе собрала из полуфабрикатов 😁😁рис с консервированным тунцом, замороженным горошком и авокадо...правда авокадо неожиданно оказалось уж больно калорийным, ну это же полезные калории 🙄они же правда не усваиваются? 🤣🤣🤣это я его ещё не взвесила, на глаз написала 🤭кошка моя тоже не худеет, я вроде кормлю ее меньше, а она 100 г набрала 🤦🏻‍♀️на выходных ходили на квест, так весело, толпы народа в костюмах бегают с телефонами, ищут виртуального убийцу :) я же ещё молодец, я же каблуки напялила и за почти 4 часа беготни по кругу почувствовала себя как русалочка 🤭🤭

Приближаясь к циклу начался жор....как же я это люблю! Но я решила перехитрить себя. Я ела днём, потом приходила домой с работы и опять хотела есть. И я уже давно заметила, что вечером как-то легче сдаться на маленький такой бутербродик 🤭🤭🤭в общем я решила не есть днём...съела яблоко после бассейна, чтоб совсем на людей не кидаться. Оказалось днём действительно проще, потому что знаешь, что скоро ужин, пару часов перетерпеть и можно будет поесть. Ужин у меня тоже был скромный, супчик куриный, в общем домой я шла не с ужасом, что опять есть буду, а с радостью, что у меня есть целых 500 с лишним калорий! Доела остатки утренних оладьев с остатками сёмги....и пачку сухарей...сухари наверно были лишними 🤣🤣🤣🤣угли зашкалило, но иногда можно, в принципе думаю поддержку сегодня выдержала :)

Вчера продолжила эпопею с подтягиваниями. Первый раз я руки выпрямила, но наверно оставила плечи в напряжении и как-то подтянулась...очень обрадовалась, попробовала с совсем расслабленной сосиски и опять не могу 🤦🏻‍♀️я уже пыталась концентрироваться на мышцах спины, как было описано в статье, но не дотягиваю, там надо как-то плечи вывернуть, но я пока не могу понять как....эххх...но я не сдаюсь, только вперёд!💪 Сегодня целый день ковырялась с фотками, нашла себе новую модель :) правда должна была ее фоткать ближе к вечеру, но пока со всеми поговорила солнце зашло 🤣🤣🤣тут вот вообще никто поговорить не любит 🤣

Какое-то питание сегодня совсем нелепое, вроде и не ела много, и немного голодная, а по калориям получилось до фига. Но сходила в спортзал, потанцевала, потом попыталась ещё раз подтянуться...вот реально не могу понять, почему если ноги стоят, я могу подтянуться, причем я делаю это не в прыжке, а на слегка согнутых руках могу даже повисеть немного, потом подтягиваться без проблем. А если совсем руки расслабить и повиснуть, то максимум могу до 90 градусов согнуть, а дальше никак...это что за заговор такой? Эксперты, поделитесь пожалуйста, как преодолеть этот 90 градусный барьер 😁😁😁

Съела один из бананов, припасенных для бразильского десерта 🤭в субботу попытаюсь ещё раз сыр купить и всё-таки сделать. Насчёт ужина ещё не решила, что-нибудь съем... Вчера в зале стала случайным свидетелем очень интересного разговора между ребятами...причем один был в очень хорошей форме, кубики, все дела, а второй не сказала бы, чтоб прям качок...в общем они обсуждали сколько им калорий надо и как наесть 5000 ккал в день 😱тот, который поменьше, говорил, что из-за работы ему приходится по 6 тысяч есть, а то вес уходит...где-то я явно не там работаю, что полторы тысячи с трудом сжигаю с учётом спорта 🤣🤣🤣

Съела 5 кусков пиццы...ни о чем не жалею, ни о чем 🤣🤣🤣завтра в спортзале отработаю...так объелась, что даже мои вечерние фрукты не влезли 🤭

Как-то мало сегодня съела...пересмотрела ещё раз, вроде ничего не забыла, даже масла возможно больше написала, там всего пару капель было...поэтому вечером позволила себе кусок твикса и бокал вина. Всё-таки женский организм удивительная вещь - как нам мало надо, когда цикл проходит, зато когда приближается - слона можно съесть и все равно голодная 🤪🤪🤪и желательно его облить шоколадом 🤭🤭🤭20 минут на велотренажёре, 10 минут боксирования и час йоги - программу в спортзале выполнила...ещё на этой неделе планирую плаванье, пилон и разучивание танца с подругой, надеюсь все получится. На себя уже смотрю с большей любовью, казалось бы пол размера, а какой плюс к самооценке!

Все было так замечательно, пока на ночь не наелась селёдки 🤣🤣🤣ладно, я пока ещё на поддержке, мне в субботу шашлыки предстоят, а в понедельник начну с новыми силами худеть :) в последнее время у меня все больше стало дней, когда я не очень уставшая и это здорово. 2 года назад я переболела каким-то странным заболеванием, диагноз мне так и не поставили, но у меня потом были проблемы с дыханием и очень очень сильная усталость. До такой степени, что не было сил даже просто стоять. Вот наконец мне стало легче дышать и даже было несколько дней, когда я была полна энергии! Не знаю, связано ли это с тем, что я занимаюсь спортом больше, может наконец мои витаминки подействовали, я железо недавно начала пить....а может и правда последствия болезни так долго...в общем теперь даже когда я уставшая, это нормальная человеческая усталость и мне это очень нравится, я бы даже сказала - я очень счастлива! 😁в спортзал продолжаю ходить 3-4 раза в неделю, и чувствую как топится жирок...ещё конечно достаточно, но я не сдаюсь, я только начала!