Lara
09.08.2020 15:29
Дневник питания за 09.08.2020
Сегодня я съела много, а завтра будет ещё больше, мы наконец
вырвались из дома :))))) 2 дня отдыха - никакой готовки, уборки,
только мы вдвоем :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья [Santa Maria] |
40
|
118.8 | 3.4 | 2 | 21.2 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Кетчуп |
3
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
| Майонез Махеевъ Провансаль |
3
|
11.1 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Горчица [Махеевъ] |
3
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай имбирный |
400
|
38 | 0.4 | 0 | 8 |
| Итого | 679 | 392 | 38 | 11 | 33 |
| Итого за день | 679 | 392 | 38 | 11 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Дарья Клевер
09.08.2020 15:46
Ура! Поздравляю! 
Елена RS
09.08.2020 21:25
Отличные новости 
Юля М
09.08.2020 23:04
Хорошего отдыха!
Лучшие рационы
2025-12-10
Калорийность: 2080 кКал
2025-12-09
Калорийность: 2214 кКал
2025-12-11
Калорийность: 2355 кКал
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Интересные блоги
