Дневник питания за 31.10.2020

Сегодня у нас какое-то светопреставление было... После отличного солнечного утра непонятно откуда налетел шторм с ливнем, градом, пока домой доехала, наверно калорий 200 потратила! На 5 км пару раз пришлось останавливаться потому что вообще ничего не было видно и в надежде, что под деревом град не достанет... Но опасность, что дерево упадёт, тоже оставалась :) благо все обошлось! Купила себе снова манго со скидкой и отработала, так что день прошёл довольно удачно. Завтра хотим поехать в горы на завтрак, надеюсь дождя не будет!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бонито	140	300.4	21.1	22.5	3.1
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Кальций	1	1	0	0	0
Марципановый Батончик Belmanda [Zentis]	50	234.5	4.2	13.2	23.6
Итого	414	564	26	36	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сяке Ролл [Суши Store]	160	196.8	13.8	2.4	41.6
Итого	160	196	13	2	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe]	1	67	0.3	2	12
Итого	16	67	0	2	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	325	399.4	24.1	22.8	23.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	20	92	0.1	10	0.3
Итого	345	491	24	32	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	200	120	1.6	0.8	26.8
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	210	180	3	6	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	150	127.5	0.1	0	3.9
Итого	150	127	0	0	3
Итого за день	2795	1627	68	79	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 31.10.2020 18:22

Lara, какая Вы отважная! Берегите себя.
Шепотом: краска на машине не повреждена? Когда град идёт, некоторые водители останавливаются под аркой и пережидают.

Lara 01.11.2020 02:36

Елена RS, спасибо, нет, все обошлось и со мной, и с машиной С улыбкой

там просто не было арок, где остановиться С улыбкой

)) но я как-то умудрилась убежать от большого града, люди потом фотки выкладывали размером с куриное яйцо, я оказалась в нужное время в нужном месте, только горошинки падали С улыбкой

))

Lara 01.11.2020 02:37

Лапушка, да, в городе не так страшно, там все-таки дома высокие, а в поле тоже в детстве ехали, вот это ужас был!

Lara 01.11.2020 02:37

KIBERNETIKA, мммм, пирожочки! Тоже хочется какой-то выпечки, не могу решить, сладкого хочу или нет С улыбкой

))

Дарья Клевер 01.11.2020 08:08

Ужас, берегите себя! У нас один раз была какая-то очередная супер-неожиданность в виде снега зимой, дороги как обычно не успевали расчистить, все буксовали, но легковые еще как-то, а фуры на МКАДе не могли заехать на подъем, и я вот стою в пробке, а передо мной фура и она начинает скользить назад, остановилась сантиметрах в пяти от капота. Я приехала домой, у меня так руки тряслись, что я руками ела - вилку держать не могла Удивленно

Lara 01.11.2020 10:25

Дарья, да уж, к сожалению можно быть самым лучшим водителем в мире, а попасть в аварию из-за каких-то идиотов, или вот таких погодных условий!

Дарья Клевер 01.11.2020 11:13

Lara, да, тут все от везения зависит. Но к погодным условиям очень привыкают люди. Помню в итальянских Альпах ехали по серпантину, жуткая гроза, туман, по дороге потоки льются, видимость метров десять, так в попу уперлась итальянская тетенька и стала мигать чтобы мол побыстрее (а мы ехали все-таки не так медленно для такой погоды, километров 50). А уж как они в Норвегии в их погодку по серпантинам носятся...

Lara 01.11.2020 15:57

KIBERNETIKA, а кому надо? Вы вообще для кого худеете? Мне кажется вас и так все устраивает, и с тем, какие размеры вы носите, вас тяжело назвать полной. Может хватит к чему-то стремиться, а немного насладиться жизнью? А то у вас всегда чувство вины за то, что много едите, потом неделя на капусте с фасолью, потом опять переедание и чувство, что вы кому-то что-то должны. Вы себя комфортно чувствуете в своём весе? Бегать не мешает? Ну и не надо гнаться за морковкой, которая у вас к спине привязана! Отпустите ситуацию и порадуйтесь жизни ведь она прекрасна, и вы прекрасна!